Ultima atualização: 23 de setembro de 2021

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Você já ouviu dizer que o ácido alfa-lipóico é usado para muitas doenças e pode ser promissor? Mas você ainda não está convencido do efeito e gostaria de saber mais sobre a ingestão, a formação científica e os critérios necessários para a compra de ácido alfa-lipóico? Então você veio ao lugar certo.

Com nosso teste de ácido alfa-lipóico 2021 nós queremos ajudá-lo a encontrar o ácido alfa-lipóico certo que melhor se adapte ao seu corpo e, é claro, a você mesmo. Nós também queremos lhe dar muitas informações sobre o que é ácido alfa-lipóico e o que você deve ter em mente.




O mais importante

  • O ácido alfa-lipóico é característico por suas propriedades antioxidantes. Ela tem um papel central muito importante no metabolismo da energia humana e, portanto, é capaz de proteger as células contra danos e degeneração.
  • Como resultado, o ácido alfa-lipóico é usado para muitas doenças. Especialmente no diabetes, mas também em doenças onde o estresse oxidativo é desencadeado, tais como o mal de Alzheimer.
  • O ácido alfa-lipóico está disponível em diferentes formas de dosagem, tais como cápsulas, pó e injeções. As injeções são usadas principalmente quando a doença é mais grave nas pessoas afetadas. Há também alguns ingredientes que não são bons para o corpo do ponto de vista da saúde. Estes incluem o ácido alfa-lipóico sintético.

Ácido alfa-lipóico: nossa recomendação dos melhores produtos

A seguir selecionamos os melhores ácidos alfa-lipóicos para ajudá-lo a escolher o ácido alfa-lipóico mais adequado para você e seu corpo.

Dosagem

A dosagem de ácido alfa-lipóico difere de pessoa para pessoa. Portanto, primeiro descubra a dose recomendada que você precisa, porque algumas pessoas toleram menos e outras toleram mais. Especialmente em cápsulas, as proporções de ácido alfa-lipóico podem variar muito.

Finalmente, uma dose diária ótima de ácido alfa-lipóico não é definida com precisão. O que é decisivo, entretanto, é o estado de saúde e o propósito para o qual o ácido alfa-lipóico deve ser tomado e os efeitos colaterais associados. Além disso, o consumo em altas doses deve ser evitado, pois podem ocorrer sérios efeitos colaterais.

Forma de dosagem

O ácido alfa-lipóico é usado em várias formas. Os comprimidos ou cápsulas são os mais adequados para tomar ácido alfa-lipóico porque podem ser comprados em qualquer lugar e são os mais fáceis de usar, bem como os mais precisos para dosar.

Se você não tolera bem um produto, isso não é necessariamente devido ao comprimido. Na maioria dos casos, isso se deve a alguns dos ingredientes. Neste caso, tente outra marca.

Os comprimidos e cápsulas são realmente os mesmos, pelo menos em termos de absorção, pois são absorvidos através do estômago e dos intestinos. A diferença, entretanto, é que a dosagem exata é mais difícil de ser determinada.

Ingredientes

Os ingredientes devem consistir de ingredientes naturais, o que significa que o ácido alfa-lipóico deve estar livre de quaisquer substâncias auxiliares e aditivos, bem como livre de açúcar. Isto é muito importante porque o corpo precisa de ingredientes naturais para evitar efeitos colaterais e para alcançar melhorias.

Foco nos ingredientes mais importantes e naturais.

Vegan é um ingrediente muito bom para o corpo. Ele foi feito de ingredientes que não são animais e está livre de aditivos desnecessários. Ele também tem a melhor biodisponibilidade sem sais de magnésio para manter a eficácia ideal.

Além disso, o ácido alfa-lipóico consiste de ácido R-alfa lipóico apenas ou ácido S-alfa lipóico apenas ou ambos estão incluídos. O ácido R-alfa-lipóico vem em sua forma natural, o que significa que o ácido R-alfa-lipóico é a própria forma natural do corpo, ao contrário do ácido S-alfa-lipóico.

Isto significa que o produto tem uma biodisponibilidade extremamente alta. O ácido S-alfa-lipóico vem na forma sintética.

Os ingredientes devem ser de alta qualidade. Além disso, um alto número de ingredientes nem sempre é a melhor escolha.

Tamanho do pacote

Você pode decidir o tamanho por si mesmo, individualmente. Se você estiver usando um produto pela primeira vez ou apenas raramente, então uma embalagem menor é recomendada. Também é muito prático comprar uma embalagem maior para que você tenha o suficiente para andar por aí se, por exemplo, sua saúde continuar se deteriorando.

Entretanto, você deve ficar de olho na vida útil do produto, caso contrário há uma chance de você ter gasto mais dinheiro em uma embalagem maior que não vai durar muito tempo. Comprimidos ou cápsulas têm um prazo de validade de 2 anos.

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Guia: Perguntas freqüentes sobre ácido alfa-lipóico respondidas em detalhes

A fim de informá-lo de forma abrangente sobre a eficácia do ácido alfa-lipóico e para lhe dar uma compreensão do estado atual da ciência, nós resumimos todas as informações importantes nas seções seguintes.

O que é ácido alfa-lipóico?

O ácido alfa-lipóico é um ácido graxo que contém enxofre. É uma substância natural que ocorre no corpo. Mais especificamente, o ácido alfa-lipóico é produzido pelo próprio corpo. É um antioxidante natural.

O ácido alfa-lipóico também é chamado de ALA ou ácido lipóico.

O antioxidante funciona diretamente nas células, onde ele converte glicose em energia. Ela também atua contra os radicais livres. Estes são produtos residuais do processo metabólico e, portanto, são prejudiciais às células e o corpo pode ser mais suscetível a infecções.

O ácido alfa-lipóico também desempenha um papel muito importante no metabolismo de energia e é essencial para a saúde humana.

Como funciona o ácido alfa-lipóico?

O ácido alfa-lipóico é promissor hoje em dia devido à ciência e se mostra um verdadeiro multi-talento. Isto porque o ácido alfa-lipóico é solúvel tanto em água quanto em gordura. Isto torna possível proteger as células e os tecidos do corpo. O efeito do ácido alfa-lipóico pode ser ilustrado por várias doenças

  • Neuropatia na diabetes
  • Demência por Alzheimer
  • Síndrome da Queimadura Bucal

Efeito no diabetes

O ácido alfa-lipóico foi aprovado como medicamento para o tratamento da neuropatia em diabéticos na Alemanha desde 1996. De acordo com uma terapia de curto prazo durante 3 semanas com uma quantidade diária de 600 mg de ácido alfa-lipóico, a propagação dos sintomas é consideravelmente reduzida.

Alpha Liponsäure

Em um medidor de glicose azul e branco, as leituras após vistas em relação à ingestão de ácido alfa-lipóico (Fonte de imagem: Matt Chesin/ Unsplash)

Além disso, em 2004, uma diretriz baseada em evidências sobre o diagnóstico, terapia e acompanhamento de neuropatia em diabetes mellitus tipo 1 e tipo 2 investigou e concluiu que a ingestão de ácido alfa-lipóico leva a uma melhora nos sintomas neurológicos.

Como ainda não é possível determinar exatamente por que o ácido alfa-lipóico mostra melhorias na neuropatia em diabéticos, sugere-se que o ácido alfa-lipóico tem o efeito de baixar os níveis de glicose na doença diabética.

Efeito no mal de Alzheimer

O mal de Alzheimer é mais perceptível em seu estresse oxidativo. O ácido alfa-lipóico poderia, portanto, ter efeitos positivos sobre o mal de Alzheimer. Como nós já sabemos que o ácido alfa-lipóico é um antioxidante autoproduzido no organismo. Os antioxidantes protegem as células dos radicais livres, evitando os processos de oxidação.

Em um estudo, 9 pacientes receberam 600 mg de ácido alfa-lipóico diariamente por um período de 12 meses. Para obter melhores resultados, isto foi estendido para 43 pacientes ao longo de um período de 48 meses. A doença progrediu extremamente lentamente em pacientes com demência leve e cerca do dobro da velocidade em pacientes com demência moderada.

Efeito na síndrome da boca ardente

A síndrome da boca ardente refere-se à queima da língua. Esta é uma desordem da língua e da membrana mucosa da boca. A causa desta doença é a doença sistêmica auto-imune, o que significa que as glândulas da mucosa são destruídas no corpo.

Um estudo foi capaz de determinar que a síndrome da boca ardente tem efeitos positivos através da ingestão de ácido alfa-lipóico. Entretanto, a razão exata pela qual a ingestão de ácido alfa-lipóico mostra melhorias não é clara.

No estudo, 20 pacientes receberam ácido alfa-lipóico. Vale ressaltar, entretanto, que o estudo deu ácido alfa-lipóico a dois grupos. Um grupo que já tinha recebido tranqüilizantes e o outro grupo que não tinha recebido tranqüilizantes antes.

Os resultados mostraram uma maior eficácia do ácido lipóico em pacientes que não tinham usado tranqüilizantes antes. Então, em conclusão, os pacientes que tinham sido previamente tratados com tranquilizantes responderam mal à terapia com ácido lipóico comparado aos pacientes que não tinham recebido terapia psicotrópica prévia.

Quando e para quem é útil tomar o ácido alfa-lipóico?

O ácido alfa-lipóico tem sido usado clinicamente e em uma variedade de modelos de doenças. De acordo com isso, o ácido alfa-lipóico deve ser usado quando as pessoas têm essas doenças

  • Doença diabética
  • Neuropatia
  • Demência por Alzheimer
  • Câncer
  • Anemia falciforme
  • Língua ardente

Assim, o ácido alfa-lipóico deve ser realmente usado quando ele irá melhorar a saúde dos que sofrem. Em particular, o ácido alfa-lipóico ajuda a melhorar a doença em pessoas com diabetes. Isto porque o ácido alfa-lipóico garante uma redução dos distúrbios sensoriais nos distúrbios do açúcar no sangue (diabetes mellitus).

Em princípio, o ácido alfa-lipóico é útil para ambos os sexos, tanto mulheres quanto homens, que têm queixas no corpo. Por exemplo, também para homens treinados que são expostos a exercícios que prejudicam os músculos

O ácido alfa-lipóico pode ser tomado por homens e mulheres. (Fonte de imagem: 123rf / Roman Samborskyi)

O ácido alfa-lipóico, como você já aprendeu, é uma molécula natural que exerce atividades antioxidantes e antiinflamatórias através de sua forma reduzida. Como ainda não foi realizado nenhum estudo, um estudo observacional suspeita que o ácido alfa-lipóico pode ser útil na prevenção de abortos espontâneos e nascimentos prematuros.

O ácido alfa-lipóico pode ser tomado por adultos saudáveis que não estejam amamentando bebês. Mulheres e crianças amamentando não devem tomar ácido alfa-lipóico sem consultar um médico.

Também é interessante que o ácido alfa-lipóico pode ser muito útil para os animais. Por exemplo, em ratos, pois existe a possibilidade de que o estresse oxidativo em ratos seja um fator causador do processo de envelhecimento do coração e de outros tecidos.
Tenha em

mente que o ácido alfa-lipóico não deve ser tomado apenas durante os sintomas agudos, mas sim a longo prazo para alcançar resultados a longo prazo.

Quais são os tipos de ácido alfa-lipóico existentes e qual é o mais adequado para você?

Para que você saiba exatamente o que você está adicionando ao seu corpo e possa distinguir o que é melhor para você, nós apresentamos os tipos de ácido alfa-lipóico em uma tabela.

Tipo descrição
cápsulas de ácido alfa-lipóico o tipo mais comum de ácido alfa-lipóico. Estes podem ser facilmente engolidos com líquido suficiente.
Ácido alfa-lipóico em pó A forma em pó está disponível seca e, portanto, deve ser misturada com um líquido.
Injeção de ácido alfa-lipóico o ácido alfa-lipóico é injetado por meio de uma seringa, o que permite que o ácido alfa-lipóico seja introduzido no corpo.

Nós explicaremos as vantagens e desvantagens de ambos os tipos com mais detalhes nos próximos parágrafos.

Cápsulas de ácido alfa-lipóico

Se você não tem dificuldade para engolir cápsulas maiores, então as cápsulas de ácido alfa-lipóico são ideais para você. Nós recomendamos que você não engula as cápsulas de ácido alfa-lipóico deitadas, pois há o risco de que elas fiquem presas no esôfago.

Alpha Liponsäure

As cápsulas de ácido alfa-lipóico são usadas para promover a saúde humana e, acima de tudo, para reduzir a manifestação de doenças. (Fonte de imagem: The-Lore /unsplash)

Para conseguir um efeito melhor e mais eficiente, é melhor levar água, pois o corpo precisa de água e não sucos e bebidas açucaradas.

As cápsulas consistem de uma casca de celulose e pó de ácido alfa-lipóico solto, enquanto as pastilhas consistem de pó de ácido alfa-lipóico e outras drogas.

Vantagens
  • dosagem descomplicada
  • ideal para quem está em movimento
  • disponível para comprar em qualquer lugar
  • não tem gosto próprio devido ao encapsulamento
Desvantagens
  • precisa ser ingerido inteiro
  • prescrição somente na maioria dos casos

Alpha Lipoic Acid Powder

Se você não é fã de cápsulas, então Alpha Lipoic Acid Powder é para você. Ao contrário das cápsulas, você não precisa engolir o pó de ácido alfa-lipóico e você pode misturar o pó de ácido alfa-lipóico idealmente com a sua bebida.

Como o pó de ácido alfa-lipóico contém um ingrediente ativo puro, os pós de ácido alfa-lipóico geralmente têm um sabor muito acentuado e podem ser desagradáveis na língua. Além disso, os pós de ácido alfa-lipóico não requerem nenhum aditivo.

Vantagens
  • pode ser misturado em bebidas
  • não são necessários mais aditivos
Desvantagens
  • sabor picante e picante
  • geralmente uma combinação de ácido R-alfa-lipóico e ácido S-alfa-lipóico

Muito freqüentemente, os pós de ácido alfa-lipóico contêm dois tipos de ácido alfa-lipóico. Um é ácido R-alfa-lipóico e o outro é ácido S-alfa-lipóico.

O ácido R-alfa lipóico tem efeitos promotores de saúde e, ao contrário do ácido S-alfa lipóico, é natural. Isto significa que você deve ter certeza de que seu pó de ácido alfa-lipóico não contém ácido S-alfa lipóico. O ácido S-alfa lipóico é sintético e, portanto, um fardo para o organismo.
Injeção de ácido

alfa-lipóico

As injeções de ácido alfa-lipóico infelizmente não estão disponíveis para compra e, portanto, só podem ser administradas e realizadas sob supervisão médica. As injeções de ácido alfa-lipóico são freqüentemente dadas a pessoas que sofrem de diabetes ou outras doenças, já que a substância é injetada diretamente na corrente sanguínea.

Vantagens
  • mais rápido e melhor efeito
  • alta biodisponibilidade
Desvantagens
  • não disponível para compra

Assim, a eficácia é melhor e mais rápida. Além disso, a injeção de ácido alfa-lipóico tem uma alta biodisponibilidade.

Quais são os possíveis efeitos colaterais do ácido alfa-lipóico?

Como todos os medicamentos, o ácido alfa-lipóico pode ter efeitos colaterais. Isto não ocorre necessariamente em todas as pessoas. Cada pessoa reage de forma diferente ao seu corpo e aos medicamentos correspondentes, ou seja, o ácido alfa-lipóico.

No entanto, há possíveis efeitos colaterais que podem ocorrer, como por exemplo: distúrbios do sistema imunológico, reações alérgicas muito raramente, como erupções cutâneas, urticária e prurido.

Outros possíveis efeitos colaterais podem incluir distúrbios do sistema nervoso, e muito raramente náuseas, vômitos, problemas estomacais e intestinais e diarréia.

Quais são as alternativas para o ácido alfa-lipóico?

Você já aprendeu neste artigo que o ácido alfa-lipóico é um antioxidante. Entretanto, existem muitas alternativas ao ácido alfa-lipóico, pois existem muitos outros antioxidantes além do ácido alfa-lipóico que podem ser mais eficazes para o seu corpo. Estas são algumas alternativas ao ácido alfa-lipóico

  • Resveratrol: O resveratrol é um poderoso antioxidante com fortes propriedades anti-inflamatórias. Este antioxidante continua a ser estudado por seus potenciais benefícios à saúde. Assim, 19 pacientes foram estudados para determinar até que ponto o resveratrol melhora a sensibilidade insulínica em diabéticos do tipo 2. O estudo foi realizado em 4 semanas. Após 4 semanas, o estudo observou que o resveratrol melhorou a sensibilidade insulínica em humanos, o que pode ser devido a uma diminuição do estresse oxidativo.
  • VitaminaE: A vitamina E tem um efeito positivo sobre as doenças. Por exemplo, sobre o mal de Alzheimer. Isto também se deve às suas propriedades, como no caso do ácido alfa-lipóico. Foi demonstrado que a vitamina E tem efeitos positivos no mal de Alzheimer moderado, mas é limitada no mal de Alzheimer leve a moderado.
  • Proantocianidinas oligoméricas (OPC): As chamadas proantocianidinas oligoméricas têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Estes podem ligar metais e assim impedir a formação de radicais livres no corpo e danificar as células. As proantocianidinas oligoméricas são usadas ativamente contra o estresse oxidativo diabético.

Como você pode ver, cada um desses antioxidantes tem seus benefícios. Entretanto, elas são semelhantes em função, já que as alternativas acima têm os mesmos efeitos positivos sobre as doenças que o ácido alfa-lipóico. Isto inclui a doença de Alzheimer e no diabetes.

Quando o ácido alfa-lipóico funciona no meu corpo?

Em princípio, a eficácia é diferente para cada pessoa, pois cada pessoa é individual e diferente. Entretanto, a forma de administração pode aumentar a eficácia, porque uma infusão atinge uma eficácia mais rápida do que, por exemplo, cápsulas, uma vez que a substância é injetada diretamente na corrente sanguínea.

Além disso, o estado da saúde também desempenha um papel importante. No entanto, pode-se dizer que quando o ácido alfa-lipóico deve ser tomado é também um fator importante no efeito.

É recomendado tomar ácido alfa-lipóico 30 minutos antes de uma refeição. Além disso, o álcool não deve ser consumido durante o uso do ácido alfa-lipóico.
Como

regra geral, o álcool deve ser evitado, pois a saúde é a primeira prioridade e os objetivos de melhorar a doença com ácido alfa-lipóico só podem ser alcançados se o álcool, o fumo e outras substâncias forem evitados.

Por que mais é conhecido o ácido alfa-lipóico?

O ácido alfa-lipóico também é ingerido com alimentos. Ela pertence às substâncias semelhantes às vitaminas e é produzida pelo organismo. O ácido alfa-lipóico é encontrado em alimentos vegetais e animais. O ácido alfa-lipóico também é encontrado em conexão com a lipólise.

O ácido alfa-lipóico é encontrado principalmente em produtos de carne como fígado, rim e coração, mas também em tomates, brócolis e espinafres. Ela é absorvida através dos intestinos para o sangue e, portanto, para os tecidos e órgãos relevantes, promovendo assim o corpo e a saúde humana.

Fonte da imagem: Michael Simons / 123rf

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