Ultima atualização: 4 de agosto de 2021

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Quem disse que as bolsas escolares são apenas para estudar? Se você é aventureiro e gosta de esportes radicais, você sabe como uma "bolsa escolar" é útil para carregar tudo com você! E se você sair de casa regularmente para participar de todos os tipos de atividades, tanto artísticas quanto de lazer, com certeza você estará carregando uma mochila à mão!

Uma mochila escolar pode ir com você a qualquer lugar, assim como acompanhá-lo à escola ou universidade. Mas tenha cuidado com o peso que você coloca nele. Em particular, crianças e adolescentes devem evitar carregar itens pesados nas costas, a fim de evitar dor, lesões ou desvios na coluna vertebral. Fique atento!




O mais importante

  • Se você for comprar uma bolsa escolar para uma criança, você deve levar em conta o peso da criança e a quantidade de objetos a serem carregados nela. Lembre-se que as crianças têm que fazer um esforço físico para carregá-las e, se for excessivo, isso pode causar dores nas costas ou alterações na coluna vertebral - a curto, médio ou longo prazo - (1).
  • Existem diferentes tipos de bolsas escolares (simples ou duplas, com ou sem rodas, ergonômicas ou não), diferentes maneiras de transportá-las e diferentes maneiras de transportá-las para a escola ou para o destino. Estes e outros fatores devem ser levados em consideração ao decidir qual bolsa escolar é certa para você ou seus filhos.
  • Se você tiver que escolher uma bolsa escolar, leve em conta vários aspectos: idade e gostos do usuário, tamanho da bolsa, coisas a serem carregadas nela, lugares a serem levados, objetivos da compra, materiais e design, entre outros critérios relacionados com as necessidades e preferências de cada pessoa.

Bolsas escolares: nossa recomendação dos melhores produtos

Guia de compra: o que você precisa saber sobre bolsas escolares

As bolsas escolares se tornaram parte do cotidiano de crianças e jovens ao redor do mundo. Eles freqüentemente contêm cadernos, livros, canetas, lápis de cera e outros itens usados pelos estudantes nas escolas e universidades. Também é comum o transporte de artigos de higiene pessoal e dispositivos eletrônicos. Mas você sabe tudo sobre bolsas escolares?

Existem diferentes tipos de bolsas escolares (com uma ou duas alças, com ou sem rodas, ergonômicas ou não), diferentes maneiras de transportá-las e diferentes maneiras de transportá-las para a escola ou para o destino. (Fonte: Yeulet: 105213707/ 123rf.com)

Que tipos de bolsas escolares estão disponíveis no mercado?

Há uma grande variedade de bolsas escolares no mercado. Existem as tradicionais mochilas de duas alças, algumas das quais têm um cinto. Outros são até ergonômicos. Há também bolsas de ombro, que têm uma única alça e podem ser penduradas sobre um ombro. E, entre os modelos mais modernos, há mochilas com rodas.

Além do design, as mochilas escolares também diferem em tamanho, cores, estampas e materiais. Alguns são à prova d'água, enquanto outros não são; este é um ponto importante a ser considerado, especialmente se você carrega dispositivos eletrônicos em sua mochila que podem ser danificados. Em geral, as mochilas variam de acordo com os usuários que as carregarão.

Como você sabe o tamanho ideal para uma mochila escolar?

Aqui, o bom senso deve guiá-lo a fazer a escolha certa! A bolsa escolar é um acessório que acompanhará a rotina diária do utente e, portanto, deve ser amigável em todos os aspectos. Não é apenas uma questão de como ela se parece ou se tem um caráter de moda impresso nela, nós devemos realmente pensar no benefício geral para nossas crianças.

O tamanho da bolsa escolar é um aspecto crucial quando se trata de escolher. Para as crianças menores, além de levar em conta sua altura, é recomendado que a altura da mochila não exceda 25 cm. O tamanho ideal para uma bolsa escolar deve ser desde os ombros até 5 cm acima da cintura. E é melhor se eles tiverem alças acolchoadas, ajustáveis e um cinto.

Se você for comprar uma bolsa escolar para uma criança, você deve levar em conta o peso da criança e a quantidade de objetos que ela estará carregando nela. (Fonte: Lightfieldstudios: 102197800/ 123rf.com)

Quanto peso pode ser carregado em uma bolsa escolar?

As bolsas escolares carregadas por crianças e jovens não devem pesar mais de 10% a 15% do seu peso corporal (2). Exceder essas porcentagens pode levar a desconforto nas costas, ombros ou pescoço, assim como outros problemas e enfermidades. Isto é destacado por um estudo envolvendo várias universidades e hospitais espanhóis (3).

En la siguiente tabla podrás ver con mayor claridad cuánto peso puede llevar tu hijo en su mochila, teniendo en cuenta su propio peso:

Peso del niño Peso máximo de la mochila
25 Kg 3,75 Kg
30 kg 4,5 kg
35 Kg 5,25 Kg
40 Kg 6 Kg
45 Kg 6,75 Kg

¿Cuáles son los principales riesgos de llevar una mochila escolar muy pesada?

Aqui estão os riscos de carregar uma mochila escolar que é muito pesada:

  • Alinhamento incorreto da coluna vertebral no nível cervical, porque a cabeça tende a inclinar-se para frente.
  • Tensão muscular na região lombar ou lombar, causada pela inclinação das costas para frente.
  • Hiperlordose lombar, ou seja, a curvatura da coluna vertebral é aumentada.
  • E se a mochila é carregada em apenas um ombro ou o peso não é distribuído uniformemente, o risco de escoliose ou curvatura da coluna vertebral é multiplicado.

Como posso evitar que uma bolsa escolar afete as costas do meu filho?

De preferência, devemos procurar bolsas escolares com características ergonômicas. Além de promover a saúde e o bem-estar de seu filho, isto fará com que carregar a mochila ao redor seja uma experiência confortável e segura para seu filho. Ao escolher uma bolsa escolar, você também deve ter em mente as dimensões apropriadas de acordo com o peso e a altura.

Aqui estão algumas recomendações para ajudá-lo a escolher uma bolsa escolar que seja adequada para sua criança e que não afete sua saúde:

  1. Certifique-se de que a altura da mochila não exceda a altura da pessoa que a carrega.
  2. É melhor escolher mochilas com uma profundidade rasa para que o centro de gravidade da carga fique o mais próximo possível do corpo.
  3. Procure bolsas escolares que não sejam mais largas do que a largura da criança - entre o ombro e o ombro.

O que é uma mochila escolar ergonômica?

Uma mochila escolar ergonômica é aquela que, entre outras coisas, tem alças que se ajustam ao peito e à cintura do usuário para distribuir uniformemente o peso transportado. As mochilas ergonômicas também são normalmente feitas de materiais macios e acolchoados nas partes que entram em contato com o corpo, têm alças largas e bases rígidas.

Ao contrário do que poderíamos pensar, as mochilas escolares ergonômicas, além de proteger as costas, a coluna e a postura das crianças e dos jovens, estão cada vez mais apresentando designs atraentes e criativos. De fato, existem alianças entre especialistas em fabricação de malas e profissionais de saúde (4) que tornaram possível trazer para o mercado mochilas escolares bastante inovadoras.

Critérios de compra

Os pais freqüentemente consultam seu pediatra porque seus filhos sofrem de dores nas costas. Algumas vezes essas reclamações são acompanhadas por uma postura inadequada, que tem seu impacto em áreas da coluna vertebral. Por estas e outras razões, além de pensar em um design apropriado e ergonômico, há vários aspectos a considerar antes de comprar uma mochila escolar.

Design

Temos todos os tipos de mochilas, desde as tradicionais mochilas de duas alças até as modernas com rodas. Mas é muito importante que você escolha um design que combine com a altura e o peso do seu filho. Além disso, pense cuidadosamente sobre como sua criança usará sua mochila e como ela se moverá; isto lhe dará uma pista sobre qual o melhor design para ela.

Por outro lado, é sempre ideal procurar bolsas escolares com alças acolchoadas; e se as crianças forem pequenas, é melhor ter mochilas com alças duplas para proteger suas costas. As rodas também são um grande aliado, especialmente quando carregam cargas pesadas. Entretanto, quando eles têm que subir e descer muitas escadas, as rodas podem ser um incômodo.

O tamanho da bolsa escolar é um aspecto crucial da escolha. Para as crianças mais novas, além de levar em conta sua altura, é recomendado que a altura da mochila não exceda 25 cm. (Fonte: Yeulet: 91651153/ 123rf.com)

Peso e tamanho

Como uma questão de bom senso, o peso e o tamanho de uma bolsa escolar deve estar de acordo com a construção física da pessoa que vai carregá-la. Este critério de compra está intimamente relacionado à área de saúde, pois, acredite ou não, há muitos casos de crianças com má postura ou desvios espinhais causados por bolsas escolares que são muito pesadas ou muito grandes.

Compartimentos

Além do compartimento central e principal de uma bolsa escolar, é recomendado que ela tenha uma variedade de bolsos internos, externos e laterais. Isto nos permite encontrar um espaço adequado e diferenciado para cada objeto que vamos manter. Desta forma, poderemos manter a mochila mais organizada e saberemos exatamente onde temos tudo.

Os bolsos laterais são muito úteis para carregar as garrafas térmicas com água ou suco. Os compartimentos menores são ideais para transportar um lanche ou um sanduíche. Além disso, os bolsos externos são adequados para cores, lápis ou estojos de lápis. E os compartimentos internos podem ser adequados para transportar seus dispositivos eletrônicos ou roupas esportivas.

De preferência, você deve procurar mochilas escolares com características ergonômicas.
(Fonte: Jdzura: 61939110/ 123rf.com)

Materiais de fabricação

Os materiais usados para fabricar uma mochila são fatores muito importantes a serem considerados. A qualidade dos materiais depende do tempo de vida útil do produto. As rodas são melhores feitas de borracha. Idealmente, o tecido deve ser hipoalergênico, resistente e, se possível, impermeável; assim, em dias de chuva, podemos proteger da água tudo o que carregamos em nossa mochila.

Alguns dos materiais usados para fazer mochilas escolares são poliéster e cordura (nylon, derivado da poliamida). Este último é um dos tecidos mais usados hoje em dia para mochilas, pois tem uma excelente relação peso/qualidade e é resistente à abrasão e ao rasgo. Finalmente, escolha fechos espiralados!

Acessórios adicionais

Existem certos "extras" que podem ser encontrados nas bolsas escolares. Em cada caso, e dependendo para o que você quer sua mochila, você pode vê-las como prós ou contras: forros impermeáveis, rodas removíveis, bolsos laterais, compartimentos com fechos adicionais, fechos de velcro, fechos de mola, cordões para reforçar a segurança de sua mochila, entre outros.

Se falamos de mochilas escolares para nossas crianças, lembre-se que devemos pensar no conforto das crianças ao carregar sua mochila e tudo o que elas querem ou precisam carregar nela. Por esta razão, compartimentos ou bolsos adicionais podem ser muito úteis. Desta forma, cada item pode ser arrumado de forma limpa e segura. Fechamentos ou fechos oferecem mais segurança ao armazenar, isso evitará perdas.

Sistemas de fixação

Há mochilas com sistemas de fixação por cordas ou cordões. Aqui você deve ter o cuidado de verificar as idades de uso recomendadas. Para os pequenos, a questão da fixação pode ser uma bagunça. Eles também correm o risco de perder objetos se as cordas não forem amarradas corretamente. E finalmente, cordões removíveis não são seguros para suas crianças.

Resumo

Uma bolsa escolar geralmente acompanha nossas crianças em todos os lugares. Não só é útil para a escola, mas também faz parte da jornada que uma criança frequentemente embarca com uma mochila a reboque. Mas tenha cuidado, só porque você compra uma mochila mais completa, não significa que você está beneficiando seu filho. Você deve considerar a altura e o peso deles antes de fazer sua escolha.

Há uma grande variedade de bolsas escolares no mercado. Entretanto, sua visão objetiva e lógica deve prevalecer sobre o simples desejo de ter um item para tendências e fatores de moda. Escolha sabiamente! E faça uso das dicas que compartilhamos neste guia de compras para que a mochila que você escolher seja uma aliada que proporcione conforto e segurança para seu filho.

Esperamos que você tenha gostado de nosso artigo sobre mochilas escolares. Nós temos certeza que você achará útil quando escolher a melhor mochila para você ou seus filhos, então não se esqueça de compartilhar este guia de compras com todos os seus contatos! Ah, e fique à vontade para nos deixar seus comentários.

(Fonte da imagem em destaque: Shironosov: 32134289/ 123rf.com)

Referências (6)

1. VV.AA., “Mochilas escolares y dolor de espalda en la población infantil”, Revista Pediatría de Atención Primaria, Vol. XII, n° 47, julio – septiembre 2010.
Fonte

2. VV.AA., “Mochilas escolares y dolor de espalda en la población infantil”, Revista Pediatría de Atención Primaria, Vol. XII, n° 47, julio – septiembre 2010.
Fonte

3. VV.AA., “School children's backpacks, back pain and back pathologies”, Archives of Disease in Childhood, 97(8): 730-2, March 2012.
Fonte

4. Un ejemplo de ello es el trabajo colaborativo entre el Hospital San Juan de Dios y la empresa Miquelrius en Cataluña. Información.
Fonte

5. VV. AA. “Las mochilas en los escolares y su asociación con dolor de espalda”, ACTA MÉDICA GRUPO ÁNGELES, Volumen 5, n° 4, octubre a diciembre de 2007.
Fonte

6. CALVO MUÑOZ, I., GÓMEZ CONESA, A., “Asociación entre las mochilas escolares y el dolor de espalda. Revisión sistemática”, Fisioterapia, Volume 34, Issue 1, January to February 2012, Págs. 31-38.
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VV.AA., “Mochilas escolares y dolor de espalda en la población infantil”, Revista Pediatría de Atención Primaria, Vol. XII, n° 47, julio – septiembre 2010.
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VV.AA., “Mochilas escolares y dolor de espalda en la población infantil”, Revista Pediatría de Atención Primaria, Vol. XII, n° 47, julio – septiembre 2010.
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VV.AA., “School children's backpacks, back pain and back pathologies”, Archives of Disease in Childhood, 97(8): 730-2, March 2012.
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Un ejemplo de ello es el trabajo colaborativo entre el Hospital San Juan de Dios y la empresa Miquelrius en Cataluña. Información.
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VV. AA. “Las mochilas en los escolares y su asociación con dolor de espalda”, ACTA MÉDICA GRUPO ÁNGELES, Volumen 5, n° 4, octubre a diciembre de 2007.
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CALVO MUÑOZ, I., GÓMEZ CONESA, A., “Asociación entre las mochilas escolares y el dolor de espalda. Revisión sistemática”, Fisioterapia, Volume 34, Issue 1, January to February 2012, Págs. 31-38.
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