Ultima atualização: 23 de setembro de 2021

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Atrás do nome exótico chlorella está uma alga de água doce muito rica em nutrientes. A superalimentação é freqüentemente usada para desintoxicação. Mas que critérios você deve levar em conta ao decidir entre as muitas preparações possíveis?

Em nosso teste de clorella 2021 apresentamos as melhores e mais atualizadas preparações das respectivas categorias. Nós também lhe damos dicas e truques importantes sobre o assunto de aplicação e dosagem. Sejam pastilhas, pellets ou pó, você encontrará as melhores preparações de clorela do mercado.




O mais importante

  • A alga clorela é rica em fitonutrientes valiosos e, portanto, é excelentemente adequada para compensar deficiências no equilíbrio de nutrientes do organismo. Devido à sua capacidade de ligar e eliminar substâncias tóxicas, ele também é usado na forma de curas de desintoxicação.
  • Em princípio, a clorela pode ser adquirida na forma de pastilhas, pellets ou pó, que estão disponíveis em diferentes classes de qualidade e preço.
  • Enquanto a clorela em pó é particularmente adequada como suplemento em smoothies e requeijão, sua contraparte sem sabor na forma de comprimidos ou pastilhas pode ser usada para obter uma melhor dosagem para uso a longo prazo.

Chlorella: nossa recomendação dos melhores produtos

Guia: Perguntas que você deve se fazer antes de comprar clorella

O que é clorella?

Chlorella é uma alga de água doce com status de super-alimentação. Sua gama de minerais, vitaminas e aminoácidos oferece inúmeros benefícios à saúde, tornando-a interessante para a prevenção e tratamento de muitas condições médicas. Traduzido para o alemão, clorella significa "verde jovem", que é devido ao alto conteúdo de clorofila da planta.

A alga tem 24 subespécies, das quais a Chlorella vulgaris é a forma mais conhecida no campo de suplementos alimentares. A alga deve sua capacidade de sobrevivência à sua capacidade de dividir e multiplicar células. Por causa disso, é considerado um papel importante do ponto de vista nutricional.

Quais vitaminas e minerais a clorela contém?

A Chlorella oferece fitonutrientes valiosos para humanos. Os fitonutrientes são substâncias naturais, bioativas, que são encontradas exclusivamente em alimentos vegetais.

Essas substâncias são particularmente importantes para os seres humanos porque têm efeitos antioxidantes, anticoagulantes e imunoestimulantes e podem, portanto, prevenir doenças cardiovasculares.

O fitonutriente contido na clorela, conhecido em círculos especializados como CGF, consiste em numerosos micronutrientes, tais como aminoácidos, peptídeos e polissacarídeos, que promovem a capacidade regenerativa das células humanas. Estudos científicos demonstraram que os seguintes ingredientes da clorela são particularmente importantes para os seres humanos:

  • Magnésio
  • Zinco
  • Ferro
  • Potássio
  • Vitamina A
  • Vitamina B
  • Vitamina K
  • Ácidos gordurosos
  • Aminoácidos

Outro componente importante para o organismo humano é a clorofila contida na clorela. O pigmento colorido encontrado nas plantas protege o corpo dos danos oxidativos e promove a formação de novas e saudáveis células corporais através do rico suprimento de nutrientes.

Valores nutricionais por 100g
Proteína cerca de 50g
Carboidratos cerca de 30g
Gordura cerca de 10g
Fibra alimentar cerca de 20g
Valor calórico cerca de 1400kJ

Que efeito tem a clorela sobre o corpo humano?

Ele tem a capacidade de livrar o corpo de metais pesados tóxicos, que são a principal causa de muitas queixas de saúde. A clorella liga os metais que são prejudiciais ao corpo e os remove do corpo.

Desta forma, a clorela regula o equilíbrio ácido-base, que é o pré-requisito para a saúde física. O espectro de efeitos da Chlorella inclui as seguintes propriedades promotoras de saúde

  • Purificação do fígado, sangue e intestinos
  • Baixando a pressão sanguínea
  • Regulação dos níveis de colesterol
  • Influência positiva sobre o cabelo e a pele
  • Promoção da cura de feridas
  • Redução do estresse oxidativo

O estresse oxidativo promove doenças que podem surgir como resultado do fumo. Estes são, por exemplo, câncer, doenças cardiovasculares ou doenças pulmonares. Em um estudo, o efeito da suplementação com Chlorella vulgaris sobre a carga de estresse oxidativo em fumantes foi investigado.

Descobriu-se que a Chlorella vulgaris poderia reduzir o estresse oxidativo e, portanto, as doenças relacionadas ao fumo . (1) Outro estudo investigou os benefícios da suplementação com Chlorella vulgaris como terapia adjunta em pacientes com fígado gorduroso não alcoólico (NAFLD).

Descobriu-se que a Chlorella vulgaris tem efeitos positivos no estado de saúde e, portanto, pode ser adicionada como um suplemento no tratamento de pacientes NAFLD. (2) O objetivo de outro estudo é determinar a eficácia da clorella em pacientes cronicamente infectados com o genótipo 1 do vírus da hepatite C (HCV).

A suplementação com clorella foi bem tolerada em pacientes com HCV e foi associada a uma redução significativa nos níveis de enzimas ALT no fígado. Em termos de mudança na qualidade de vida, os resultados mostraram que 76% dos pacientes relataram uma melhora em seus níveis de energia e 46% agora descreveram sua saúde geral como melhor. (3)

A clorella contém vários antioxidantes e nutrientes. Em estudos anteriores, foi encontrada suplementação com vários antioxidantes para reduzir a rigidez arterial. A freqüência de pulso, que fornece informações sobre rigidez arterial, diminuiu após a ingestão de pastilhas de clorela. (4)

Existe alguma interação com outros medicamentos?

A Chlorella é um suplemento alimentar e, portanto, na categoria de alimentos. A alga é geralmente bem tolerada e também pode ser consumida durante a gravidez e a amamentação.

Entretanto, a fim de explorar plenamente o efeito positivo, os seguintes fatores devem ser levados em consideração: Devido ao seu alto conteúdo de vitamina K, a clorela pode enfraquecer o efeito de medicamentos para diluir o sangue, como Marcoumar.

Embora a clorela seja uma alga de água doce, ela contém iodo, que pode levar a efeitos indesejáveis em pessoas com hipertireoidismo. Ao tomar clorella em combinação com medicamentos pesados, um médico ou farmacêutico deve ser consultado para descartar quaisquer interações.

Como eu tomo a clorela corretamente?

A ingestão de clorella depende de sua forma de dosagem. Enquanto comprimidos e pellets são melhor tomados antes de uma refeição com líquido suficiente, o pó verde pode ser tomado em adição a uma refeição. Além de um smoothie, o pó também pode ser adicionado à água simples ou ao requeijão. Uma dose de duas colheres de chá foi estabelecida.

Quais sintomas de desintoxicação ocorrem durante o consumo de clorella?

Ao tomar clorella, os sintomas de desintoxicação podem ocorrer no início, o que pode ser bastante individual, dependendo da condição de saúde. Além de tonturas, náuseas, problemas digestivos e de pele podem ocorrer por um curto período de tempo.

Neste contexto, é importante não entrar em pânico, mas reconhecer o agravamento inicial como um processo de cura do corpo.

Outra dica importante durante uma cura de desintoxicação é beber líquidos suficientes. Neste contexto, chás não adoçados e água suficiente são os meios de escolha. Desta forma, as substâncias nocivas podem ser removidas do corpo de uma maneira orientada e os sintomas de desintoxicação podem ser reduzidos. Para apoiar os processos metabólicos do organismo durante a desintoxicação, as cascas de psílio ou bentonita também podem ser suplementadas.

Quando a clorela entra em vigor?

Após o agravamento inicial, as primeiras melhorias geralmente se tornam aparentes após um curto período de tempo. Estes também variam, dependendo dos sintomas individuais. Muitos usuários relatam uma sensação geral de bem-estar físico que se instala à medida que a ingestão avança.

Entretanto, pode levar até quatro meses até que os poluentes tóxicos sejam completamente eliminados do organismo. A duração do tempo depende do quanto o corpo está ocupado com o processo de purificação. Após uma cura de desintoxicação, uma ingestão permanente de clorella pode ajudar a manter o organismo saudável.

Chlorella e spirulina: Qual é a diferença?

Tanto a clorella quanto a spirulina são algas super-alimentares que se estabeleceram no campo dos suplementos dietéticos, mas têm diferenças significativas em seu espectro de efeitos.

Enquanto a clorella é uma alga verde encontrada principalmente na água doce, a spirulina é uma alga de água salgada que pertence à família das algas azul-esverdeadas. Diz-se que ambos os tipos de algas têm efeitos promissores para a saúde.

A pergunta: "Que algas são mais adequadas?" não pode ser respondida universalmente e depende dos respectivos sintomas e do objetivo de tratamento desejado.

Devido ao seu maior teor de nutrientes, a spirulina é a primeira escolha quando se trata de absorver nutrientes essenciais. Se, por outro lado, uma cura de desintoxicação e liberação do corpo de substâncias nocivas está sendo buscada, a clorela é o tipo preferido de algas, pois tem a capacidade de eliminar substâncias tóxicas.

Quanto custa a clorela?

Existe uma grande variedade de preços entre os diferentes produtos de clorela. Dependendo da qualidade, quantidade e forma de dosagem, os custos podem variar.

Type intervalo de preços
Tablets aprox. 21-65 euros
Pellets prensados aprox. 10-40 euros
Powder aprox. 15-125 euros

Devido ao processo de fabricação mais complexo, as cápsulas de clorela estão em uma faixa de preço mais alta do que as pelotas prensadas ou em pó. O mesmo se aplica à clorela na forma de paredes celulares quebradas, que são significativamente mais caras do que a alternativa com paredes celulares intactas.

Geralmente falando, a clorela deve contribuir para manter o corpo saudável. Portanto, variantes supostamente baratas do produto de algas devem ser tomadas com um grão de sal, já que muitas vezes têm uma qualidade inferior e podem ter o efeito oposto.

Decisão: Que tipos de clorela existem e qual é a mais adequada para você?

Se você quiser obter clorella como um suplemento dietético, há três alternativas que você pode escolher

  • Pastilhas de Chlorella
  • Pelotas de Chlorella
  • Chlorella em pó

A seguir, explicamos os diferentes tipos e suas respectivas vantagens e desvantagens. Desta forma, nós queremos ajudá-lo a encontrar o produto de clorela mais adequado para você.

O que distingue as pastilhas de clorela e quais são suas vantagens e desvantagens?

A grande vantagem de consumir clorela em forma de pastilhas é que ela não tem sabor. O sabor puro das algas verdes é muitas vezes descrito como levando algumas a se acostumar e, portanto, não marca pontos com todos.

Portanto, se você não quer perder os benefícios para a saúde da planta super-alimentar e também quer ser capaz de tomá-la de forma prática, então a clorela em forma de pastilhas é o mais indicado para você. Esta forma de suplementação nutricional também permite uma dosagem exata do suplemento.

Vantagens
  • Sabor neutro
  • Manuseio prático
  • Possibilidade de dosagem precisa
Desvantagens
  • Muitas vezes contém gelatina animal
  • Impróprio para queixas na área da boca e garganta
  • Impróprio para pessoas que têm dificuldade em engolir comprimidos

A clorela em forma de comprimidos só desenvolve o efeito desejado no estômago. Embora o tratamento na forma de comprimidos seja adequado para quase todo tipo de queixa, ele exclui o tratamento de doenças na boca e garganta devido ao desenvolvimento posterior do ingrediente ativo.

Se você quiser fazer uso de todo o espectro de efeitos, você deve verificar antecipadamente se a ingestão na forma de comprimidos é o método de tratamento preferido para os seus sintomas. Se você é vegan ou tem uma intolerância à gelatina animal, pastilhas de clorella em alimentos crus vegan são uma alternativa atraente para você.

Quais são as vantagens e desvantagens das pastilhas de clorela?

As pastilhas de clorella são pó comprimido das algas de energia. Ao contrário das cápsulas de clorela, as pelotas prensadas não têm casca de gelatina e, portanto, são recomendadas sem restrições para veganos ou alérgicos.

As pelotas de Chlorella também oferecem a vantagem de serem fáceis de dosar e manter o controle da ingestão de nutrientes. A forma de mesa também facilita o uso na vida cotidiana e pode ser tomada em qualquer lugar.

Vantagens
  • Possibilidade de dosagem fácil
  • Manuseio prático
  • Sem casca de gelatina
Desvantagens
  • Impróprio para reclamações na área da boca e garganta
  • Preparações com cargas no mercado
  • Impróprio para pessoas que têm dificuldade de engolir pastilhas

Além disso, com pastilhas de clorella, a absorção dos ingredientes, como na variante de pastilhas, ocorre no estômago e, portanto, também é impróprio para reclamações na boca e garganta. Além disso, os suplementos de clorella frequentemente contêm aditivos desnecessários que podem complicar o próprio processo de desintoxicação do organismo.

Portanto, é indispensável buscar qualidade orgânica certificada antes de comprar um produto, para que os benefícios das algas superalimentares sejam garantidos.

Se isto for garantido, nada impede o sucesso da desintoxicação com pelotas de clorella.

O que distingue a clorela em pó e quais são as suas vantagens e desvantagens?

Se, por outro lado, você apreciar o sabor da alga clorela e apreciar o verde suculento como doce de olho no seu batido de café da manhã, você é bem servido com clorela em pó. Mas não apenas no café da manhã - também como cobertura para refeições e saladas saborosas, você é bem fornecido do ponto de vista da saúde com a consistência em pó.

Além disso, ao contrário das cápsulas, os ingredientes da clorela em pó são absorvidos na cavidade oral. A clorella em pó é, portanto, também adequada para reclamações na área da boca e garganta, tais como mau hálito.

Além disso, o pó é particularmente adequado para pessoas que têm grande dificuldade para engolir comprimidos e ainda querem se beneficiar dos pontos positivos da planta super-alimentar.

Vantagens
  • Adequado para queixas de boca e garganta
  • Fácil de tomar
  • Adequado como complemento alimentar
Desvantagens
  • Sabor dominante
  • Praticidade limitada no dia-a-dia
  • Difícil de dosear

Como a clorela em pó é mais difícil de dosar e o produto não pode ser combinado com o dia-a-dia de todos, você deve ponderar antecipadamente se a consistência em pó da alga é o remédio de sua escolha.

Entretanto, se você gosta do sabor intenso, ou se você não toma clorella como cura, mas como uma boa adição ao seu batido matinal, então você é bem servido com clorella em pó.

Critérios de compra: Estes são os fatores que você pode usar para comparar e avaliar a clorela

A seguir, mostraremos quais critérios você pode usar para comparar e avaliar os produtos de clorela. Isto tornará mais fácil para você ter uma visão geral e decidir sobre um produto adequado e eficaz. Em resumo, estes são os seguintes critérios

  • Forma de dosagem
  • Padrões de qualidade
  • Indicação de origem da matéria prima
  • Adequado para veganos
  • Método de processamento
  • Embalagem

A seguir, você pode ler sobre os respectivos critérios e descobrir porque faz sentido você comprar ou não um produto com base nos critérios.

Forma de administração

Como já mencionado, a clorela é oferecida na forma de pastilhas, pellets e pó. Como nem todo tipo de produto é adequado para todo tipo de reclamação, o objetivo do tratamento deve ser determinado antes de comprar o produto, a fim de encontrar o remédio certo para você.

Chlorella Tabletten

Após a secagem, as algas são pulverizadas. O pó resultante forma a base de todos os produtos de clorela, tais como pastilhas e pellets. (Fonte da imagem: pixabay.com / Ben Kerckx)

Por exemplo, você deve usar clorella em pó para queixas da boca e garganta. Se, por outro lado, você está visando uma cura de desintoxicação com clorella, a administração na forma de comprimidos ou pastilhas assegura uma dosagem mais simples. Além desses aspectos, a escolha do produto depende, em última instância, de suas preferências pessoais.

Padrões de qualidade

Para ter certeza de que o produto é natural, você deve procurar por produtos de cultivo sustentável que sejam livres de metais pesados e pesticidas. O cultivo orgânico assegura que as algas sejam cultivadas de acordo com os critérios acima mencionados.

Neste contexto, devem ser utilizados produtos que satisfaçam os requisitos das rígidas diretrizes da UE. Para garantir a qualidade contínua do produto, os fornecedores são obrigados a submeter seus produtos a testes regulares. Neste caso, a realização dos testes por um "laboratório independente" pode ser rastreada até uma garantia segura de qualidade.

Informações sobre a origem das matérias-primas

Outro aspecto que indica a qualidade do produto é a transparência da origem das matérias-primas. Nem todos os fabricantes divulgam de quais produtores eles obtêm os produtos para processamento posterior. As algas Chlorella são produzidas em grande parte nos EUA, sudeste da Ásia e Alemanha.

Enquanto as matérias-primas dos EUA e do sudeste asiático são frequentemente cultivadas em grandes lagos e, portanto, a pureza do produto não pode ser garantida, o super-alimento verde na Alemanha está sujeito a rígidas diretrizes de qualidade.

Além disso, um processo de fabricação rastreável garante a confiança no produto, o que, por sua vez, pode influenciar positivamente o curso do tratamento. Um agravamento inicial, que é comum no início do tratamento, é devido ao estágio inicial do processo de desintoxicação e não a uma reação alérgica ao conteúdo.

Apropriado para veganos

A Chlorella preserva a vitamina B12 e, portanto, é particularmente interessante para veganos que não podem obter o micronutriente somente através de sua dieta. No entanto, nem todos os produtos de clorela são igualmente adequados para veganos.

Enquanto a casca das pastilhas de clorela consiste freqüentemente de gelatina animal, as cápsulas vegetais feitas de celulose são uma escolha atraente para os veganos. A clorela em forma de pó e pellets prensados, por outro lado, pode ser recomendada sem restrições para veganos, mas neste último caso deve-se tomar cuidado para evitar aditivos desnecessários, tais como fillers.

Palavras-chave como "vegan" ou "qualidade de alimentos crus" também indicam que o produto é compatível com uma dieta baseada em plantas.

Processamento

Após a colheita da clorela, as algas são rapidamente secas para que possam ser processadas posteriormente na forma de pastilhas, pelotas prensadas e pó. Esta etapa é crucial para a qualidade subsequente do produto, pois o processo de secagem correto garante que o produto seja melhor tolerado.

Neste contexto, o uso de secadores de spray provou ser mais eficaz do que os secadores de bandeja. Os fabricantes frequentemente anunciam paredes de células "quebradas" e as enfatizam sobre paredes de células "inquebráveis".

Isto se deve ao fato de que a alga tem uma parede celular extremamente estável e, ao quebrá-la, foi assumido por um longo tempo que seria melhor tolerada. No entanto, estudos científicos recentes refutaram que a forma da parede celular tem um efeito sobre a digestibilidade da alga.

Portanto, a recomendação é feita para, em vez disso, prestar atenção ao tipo de processo de secagem ao comprar.

Embalagem

Um produto de qualidade natural também deve ser armazenado sob condições sustentáveis - por esta razão, a embalagem é um critério de compra decisivo. Portanto, deve-se tomar cuidado para garantir que esteja livre de quaisquer metais, como o alumínio.

O fundo é o seguinte: Como a clorela tem a propriedade de ligar substâncias tóxicas, ela pode absorver substâncias metálicas de um pacote, que têm o efeito desfavorável de sobrecarregar adicionalmente o corpo quando tomada oralmente. A embalagem feita de vidro violeta também protege o produto da radiação solar prejudicial, o que pode prejudicar a qualidade do produto.

Os selos apropriados marcados no produto indicam a qualidade da embalagem.

Fatos que vale a pena saber sobre a clorella

Quanto tempo dura uma cura de desintoxicação com clorella e que dose eu devo tomar?

Se você está visando uma desintoxicação com clorella, uma ingestão a longo prazo de >3 meses é recomendada. No início, 500 mg por dia são suficientes, que podem ser aumentados continuamente até 30 g durante o curso da cura. Os metais pesados que são um fardo para o corpo podem ser amarrados e eliminados desta forma.

Como as preparações de clorella contêm quantidades diferentes, faz sentido orientar a dosagem para os miligramas ou gramas especificados. Além disso, a ingestão de longo prazo do superalimento evita que substâncias tóxicas se instalem no organismo.

Referências (4)

1. Yunes Panahi, Babak Mostafazadeh, Alireza Abrishami, Alireza Saadat, Fatemeh Beiraghdar, Sasan Tavana, Bahram Pishgoo, Shahram Parvin, Amirhossein Sahebkar. Investigation of the Effects of Chlorella Vulgaris Supplementation on the Modulation of Oxidative Stress in Apparently Healthy Smokers. Clin Lab. 2013; 59 (5-6), 579-87.
Fonte

2. Yunes Panahi, Mohammad Ebrahim Ghamarchehreh, Fatemeh Beiraghdar, Rnmarjan Zare, Hamid Reza Jalalian, Amirhossein Sahebkar. Investigation of the Effects of Chlorella Vulgaris Supplementation in Patients With Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: A Randomized Clinical Trial. Hepatogastroenterology. Oct 2012; 59 (119), 2099-2103.
Fonte

3. Jose Azocar, Arley Diaz. Efficacy and Safety of Chlorella Supplementation in Adults With Chronic Hepatitis C Virus Infection. World J Gastroenterol. 2013 Feb 21; 19 (7), 1085-90.
Fonte

4. Takeshi Otsuki, Kazuhiro Shimizu, Motoyuki Iemitsu, Ichiro Kono. Multicomponent Supplement Containing Chlorella Decreases Arterial Stiffness in Healthy Young Men. J Clin Biochem Nutr. Nov 2013; 53 (3), 166-9.
Fonte

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Wissenschaftliche Studie
Yunes Panahi, Babak Mostafazadeh, Alireza Abrishami, Alireza Saadat, Fatemeh Beiraghdar, Sasan Tavana, Bahram Pishgoo, Shahram Parvin, Amirhossein Sahebkar. Investigation of the Effects of Chlorella Vulgaris Supplementation on the Modulation of Oxidative Stress in Apparently Healthy Smokers. Clin Lab. 2013; 59 (5-6), 579-87.
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Wissenschaftliche Studie
Yunes Panahi, Mohammad Ebrahim Ghamarchehreh, Fatemeh Beiraghdar, Rnmarjan Zare, Hamid Reza Jalalian, Amirhossein Sahebkar. Investigation of the Effects of Chlorella Vulgaris Supplementation in Patients With Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: A Randomized Clinical Trial. Hepatogastroenterology. Oct 2012; 59 (119), 2099-2103.
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Jose Azocar, Arley Diaz. Efficacy and Safety of Chlorella Supplementation in Adults With Chronic Hepatitis C Virus Infection. World J Gastroenterol. 2013 Feb 21; 19 (7), 1085-90.
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Takeshi Otsuki, Kazuhiro Shimizu, Motoyuki Iemitsu, Ichiro Kono. Multicomponent Supplement Containing Chlorella Decreases Arterial Stiffness in Healthy Young Men. J Clin Biochem Nutr. Nov 2013; 53 (3), 166-9.
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