Ultima atualização: 24 de setembro de 2021

O mercado de suplementos alimentares também está se tornando cada vez mais popular na Alemanha. Vitaminas e minerais, em particular, são frequentemente tomados além da dieta.

Mas agora os chamados cogumelos vitais também estão cada vez mais aparecendo na frente e parecem melhorar o desempenho e a saúde. Originalmente, os cogumelos medicinais vêm de coleções selvagens na China, Ásia ou Japão e têm sido usados há muito tempo na medicina tradicional chinesa.

Agora, entretanto, mais e mais pessoas estão se tornando conscientes do efeito dos cogumelos e querem se beneficiar de suas vantagens. Existem agora muitas fazendas de cogumelos onde cogumelos vitais como cordyceps são cultivados e oferecidos em pó, triturados ou como extrato de cogumelos.

Independentemente de você ser um atleta, pré-doença ou saudável, parece que todos podem se beneficiar com isso! Neste artigo você vai aprender para que serve o cordyceps, como você pode agüentar e muito mais.




O mais importante

  • O Cordyceps é um cogumelo vital da Ásia que tem sido usado há muito tempo na medicina tradicional chinesa e agora está se tornando cada vez mais popular como um suplemento alimentar.
  • O cogumelo vital e especialmente seu ingrediente cordycepin tem uma variedade de efeitos promotores de saúde e, portanto, é usado, entre outras coisas, para o tratamento de doenças respiratórias, câncer, pressão alta, bem como para melhorar o desempenho e como um agente rejuvenescedor.
  • Os cordyceps podem ser tomados em várias formas, tais como cápsulas, comprimidos, pó e extratos e também podem ser preparados como chá ou sopa.

Antecedentes: O que você deve saber sobre a Cordyceps

Muitas pessoas já ouviram falar de cogumelos vitais como Chaga ou Cordyceps, mas sabem pouco sobre eles. Em nosso guia, nós respondemos as perguntas mais importantes sobre Cordyceps e compilamos todas as informações importantes sobre o efeito, ingestão e dosagem do cogumelo vital para você.

O que é cordyceps?

Cordyceps é um cogumelo medicinal raro que é encontrado especialmente no planalto dos Himalaias e outras cordilheiras do Tibete e da China, a uma altitude de 3000 a 5000 metros.

Na medicina tradicional chinesa, ele é considerado um dos cogumelos medicinais mais poderosos de todos e é conhecido há séculos por aliviar doenças e outros males.

O cogumelo vital também tem um modo de vida especial na natureza e também é chamado de Dong Chong Xia Cao na China, que significa "lagarta no inverno, grama no verão". Isto porque ataca os insetos que vivem no solo como um parasita e os consome por dentro durante os meses de inverno.

Posteriormente, o corpo frutífero do fungo cresce da casca mumificada sobre a terra, parecendo mais grama do que um cogumelo. Este ciclo de vida lhe rendeu o nome de fungo da lagarta chinesa.

Quais são os efeitos do cordyceps?

O Cordyceps é conhecido como uma panacéia chinesa e é dito que alivia tanto as queixas físicas quanto mentais. Na visão geral a seguir você pode ver quais são as áreas de aplicação do cordyceps, entre outras

  • Melhoria e regeneração do desempenho
  • Doenças respiratórias e função pulmonar
  • Sistema imunológico e terapia do câncer
  • Pressão arterial alta e colesterol alto
  • Rejuvenescimento

Melhoria e regeneração do desempenho

A Cordyceps ganhou atenção pela primeira vez quando atletas chinesas atingiram vários recordes mundiais de desempenho em 1993. Este desempenho extraordinário pode ser atribuído a um programa intensivo de treinamento e nutrição que incluiu a suplementação com cordyceps.

Isso melhora o desempenho e a resistência, aumentando o fluxo sanguíneo e reduzindo o consumo de oxigênio. Também é dito que promove a regeneração do corpo e alivia dores articulares e cãibras musculares. (1, 2) Portanto, o Cordyceps é ideal para os atletas.

Doenças respiratórias e função pulmonar

O cogumelo medicinal também está sendo cada vez mais usado para tratar doenças respiratórias.

Estudos laboratoriais e com animais sugerem que o Cordyceps militaris e seu ingrediente específico cordycepin neutraliza a falta de ar, bronquite crônica, doenças pulmonares e asma, e também pode aumentar o volume respiratório em pessoas saudáveis. (3, 4) Além de seu potencial terapêutico, também serve para prevenir doenças respiratórias e pulmonares.

Sistema imunológico e terapia do câncer

Além disso, numerosos estudos mostraram que o ingrediente cordycepin pode inibir o crescimento de tumores e várias células cancerígenas devido a vários compostos bioativos. (5, 6, 7) Outra vantagem é que o cordyceps neutraliza os efeitos colaterais de muitas terapias contra o câncer, como a leucopenia, ou seja, a falta de glóbulos brancos.

cordyceps

Os pesquisadores suspeitam que os cordyceps podem neutralizar a progressão de tumores, bem como os efeitos colaterais de muitas terapias do câncer. (Fonte da imagem: Angiola Harry / Unsplash)

Cordyceps pode por sua vez fortalecer componentes importantes do nosso sistema imunológico como células assassinas, macrófagos, células T-helper e linfócitos, reduzindo assim o risco de infecção. (8, 9)

Estudos com animais sugerem que o cordyceps pode ser considerado um maravilhoso candidato a medicamentos para o tratamento do câncer. Entretanto, são necessários mais estudos sobre seres humanos para fazer afirmações cientificamente validadas.

Pressão arterial alta e colesterol alto

Além disso, os efeitos cardiovasculares do cordyceps têm sido notados com mais freqüência pelos pesquisadores, pois eles baixam a pressão arterial alta através de efeitos diretos de dilatação e, assim, contra-atacam doenças do sistema cardiovascular.

O cogumelo vital promove a circulação sanguínea no corpo, relaxa os músculos lisos das paredes vasculares e também baixa os níveis de colesterol, tendo assim um efeito positivo na saúde geral do coração. (10, 11)

Rejuvenescedores

Cordyceps também mostram um efeito anti-idade em experimentos com animais, o que pode ser atribuído ao alto conteúdo antioxidante do cogumelo vital. (12, 13)

O fornecimento de antioxidantes intercepta os radicais livres e assim previne danos celulares que podem causar doenças e promover o processo de envelhecimento. Especialmente para pessoas mais velhas, o cordyceps é tradicionalmente usado contra a fadiga e para aumentar a vitalidade, por isso também é conhecido como um rejuvenescedor.

O Cordyceps é perigoso?

Até o momento, não foram realizados estudos científicos suficientes para confirmar os efeitos colaterais potenciais do cordyceps. Entretanto, o cordyceps é considerado um dos melhores cogumelos medicinais conhecidos por inúmeros aspectos positivos em termos de efeitos farmacológicos e é considerado seguro.

No entanto, em casos raros, boca seca, náusea, indigestão, dor de garganta, dor de cabeça ou reações alérgicas têm sido relatadas. (14)
Como

regra, no entanto, estes diminuem após um curto período de tempo e geralmente só ocorrem quando se toma cordyceps pela primeira vez.

Atenção também é aconselhada para pessoas com condições pré-existentes como asma ou diabetes, que têm que tomar medicamentos regularmente. Para estar do lado seguro, eles devem consultar seu médico antes de tomar cordyceps, para não aumentar indesejavelmente o efeito de qualquer outro medicamento. Desta forma, a dosagem pode ser ajustada ou reduzida, se necessário.

Como o Cordyceps pode ser tomado?

Os cogumelos vitais podem ser comprados em diferentes formas de dosagem, então a questão que se levanta é qual Cordyceps ou qual é a melhor preparação de Cordyceps a ser escolhida. Dependendo das preferências individuais, pode-se escolher entre cápsulas, comprimidos, pó, bem como formas líquidas e secas.

Há diferentes maneiras de se pegar cordyceps. (Fonte de imagem: 123rf / arnut09job)

Também vem em diferentes concentrações como um extrato e pó. As formas em pó podem muitas vezes ser preparadas de diferentes maneiras.

O cordyceps é tradicionalmente tomado como sopa, onde o pó é derramado sobre água morna e pode ser suplementado com outros ingredientes.

O pó de cordyceps também pode ser servido como um chá derramando água quente sobre uma colher de chá nivelada e deixando-a subir por alguns minutos. É importante não preparar o pó com água fervente e deixá-lo subir o tempo suficiente para permitir o efeito total. Se estas preparações forem muito chatas para você, você pode experimentar as últimas idéias de receitas, como smoothies de cordyceps.

Qual dosagem de Cordyceps é ideal?

Como apenas alguns poucos estudos humanos foram realizados até agora, ainda não há conselhos uniformes sobre a dosagem de cordyceps. Como regra, 1,000-3,000 mg por dia é considerado apropriado e já atinge bons resultados terapêuticos para muitas queixas de saúde. O efeito energizante do cogumelo vital geralmente pode ser sentido algumas horas depois de tomá-lo.

O ideal é distribuir a dosagem ao longo do dia.

É melhor seguir as instruções no pacote e as recomendações do fabricante. Em caso de condições pré-existentes, é aconselhável consultar um médico, pois o cogumelo medicinal pode complementar as terapias existentes.

Dependendo da forma na qual você toma cordyceps, você pode ter que variar a dosagem. Além disso, você deve distribuir idealmente a dose diária necessária por várias porções ao longo do dia e garantir a ingestão de líquidos suficiente durante o período de ingestão. Para um efeito terapêutico duradouro, você deve tomar cordyceps por pelo menos 4 a 6 semanas.

Como eu posso reconhecer a qualidade dos cordyceps?

Não há padrões de qualidade individuais para cogumelos medicinais e, portanto, cuidados especiais devem ser tomados ao comprá-los. Você pode reconhecer a qualidade por várias características e você não deve ser enganado por uma boa embalagem.

Para ter certeza de que os produtos estão livres de substâncias nocivas, como metais pesados ou bactérias, e de que diretrizes rígidas de qualidade foram seguidas durante a produção, você deve verificar antecipadamente se eles foram testados por um instituto independente. O ideal é que você possa ler um dos seguintes padrões de qualidade diretamente do rótulo

  • Boas Práticas de Fabricação (BPF)
  • Farmacopéia dos Estados Unidos (USP)
  • NSF Internacional (NSF)

Você também pode descobrir sobre isso no site do fabricante. Outra indicação de qualidade é se o processo de dupla extração foi usado. Isto assegura que o cogumelo vital retenha todos os seus ingredientes ativos importantes durante a produção das preparações.

Além disso, os produtos de qualidade orgânica são melhores, pois aqui o cogumelo é cultivado em arroz orgânico e não precisa de lagartas para sobreviver. Isto também o torna adequado para veganos e vegetarianos.

Conclusão

Os cogumelos Cordyceps são usados na medicina tradicional chinesa há mais de mil anos e agora estão se tornando cada vez mais difundidos como um suplemento alimentar promotor de saúde. Estudos até o momento mostram resultados promissores e indicam que o cogumelo vital pode neutralizar uma variedade de reclamações e doenças.

Entretanto, ainda são necessários mais estudos para determinar a extensão exata do efeito cordyceps. Entretanto, o cogumelo medicinal é considerado inofensivo e até agora nenhum efeito colateral prejudicial foi encontrado. Se você estiver disposto a experimentar, você pode portanto experimentar o cogumelo sem hesitação e só deve prestar atenção à qualidade apropriada ao comprá-lo.

Fonte da imagem: Gina Sell / Unsplash

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