Imagem de uma mulher de costas mexendo nos cabelos
Ultima atualização: 4 de junho de 2021

Cabelos longos sempre foram sinônimo de sensualidade, e é o desejo de muitas mulheres. Acontece que parece que os fios não crescem e aquele sonho de ter um cabelão fica tão distante. Se você se identifica, fique conosco porque hoje vamos falar de crescimento capilar.

Aqui você vai aprender o que deve e o que não deve fazer para facilitar o crescimento dos fios. Pronta? Vamos lá!




O mais importante

  • Muitas pessoas desejam ter cabelos longos mas erram no básico: água quente. A temperatura muito elevada para lavar os cabelos atrapalha no crescimento capilar.
  • Algumas vitaminas podem acelerar o crescimento dos fios, agindo direto na raiz do problema.
  • O cronograma capilar pode estimular o crescimento do cabelo, já que restaura sua vitalidade.

Aprenda tudo sobre o crescimento capilar

Os fios crescem entre 1 e 1,5 cm por mês, essa é uma média mundial. Fazendo o cálculo você descobre que pode ter um crescimento de 12 ou 18 cm ao ano. Parece bastante, né? Mas essa pode não ser a sua realidade, por isso montamos esse guia para esclarecer o que ajuda e atrapalha o crescimento capilar.

magem mostra mulher com longos cabelos cacheados olhando para a câmera

O cabelo cresce entre 1 e 1,5 cm por mês. (Fonte: averie woodard / Unsplash.com)

Comece abandonando esses hábitos...

Antes de aprender como acelerar o crescimento dos fios é preciso aprender o que não fazer, pois são os hábitos ruins que podem estar atrasando o sonho de ter aquele cabelão. Anote tudinho:

Água quente

Os cabelos devem ser lavados com água morna ou fria. Além de danificar o fio, a temperatura elevada da água estimula a produção de óleos e isso deixa o cabelo mais oleoso.

A oleosidade atrapalha o crescimento capilar. Quando em excesso, os poros ficam obstruídos. Ter controle da oleosidade é um ponto importante para não atrapalhar o crescimento do cabelo.

Cigarro

Se você fuma, precisamos te alertar: esse hábito pode sim prejudicar o crescimento do cabelo. Isso acontece porque seus componentes deixam os fios mais frágeis. O cabelo fica danificado e quebradiço, sem força de crescer com saúde.

Imagem mostra mulher com taça de vinho e cigarro nas mãos

O cigarro atrapalha o crescimento capilar. (Fonte: Maria Orlova / Pexels.com)

Chapinha

Se você usa chapinha, secador de cabelo ou outras ferramentas de calor com frequência, saiba que eles também podem estar prejudicando a saúde dos fios, atrasando o crescimento saudável do cabelo.

Reduza o máximo que puder e sempre use um protetor térmico para proteger os fios.

Cabelo preso

Prender o cabelo não é o problema, mas sim a frequência e força que você coloca na amarração. Quando você prende com muita pressão pode danificar e quebrar os fios. Use amarradores mais fofos e prenda de maneira mais suave, sem puxar demais. E claro, nunca prenda o cabelo molhado, isso pode favorecer o surgimento de fungos.

Dicas infalíveis para ajudar no crescimento capilar

Agora que você já sabe o que não pode fazer, está na hora de aprender dicas que podem ajudar a acelerar o crescimento dos fios. Como vimos acima, deixar o cabelo limpo e usar o protetor térmico são hábitos importantes.

Além disso, cortar as pontinhas a cada três meses também pode ajudar, não porque acelera o crescimento capilar, mas porque as pontas duplas podem atrapalhar a expansão dos fios. Agora preste atenção nessas dicas que precisam virar bons hábitos na sua vida:

Coma melhor

Boa alimentação e crescimento capilar tem tudo a ver. Os nutrientes que ingerimos através da comida são fundamentais para esse fortalecimento e saúde dos cabelos.

Priorize alimentos ricos em proteína, como leite, carne, peixe e ovo. A proteína oferece mais força e resistência para a fibra capilar. É um hábito que favorece também a pele.

Massageie o couro cabeludo

Você sabe lavar os fios corretamente? Nada de esfregar o couro cabeludo de qualquer jeito. É preciso massageá-lo para estimular a circulação sanguínea. Isso aumenta o fluxo de oxigênio e favorece sim o crescimento capilar. Com as pontas dos dedos, faça movimentos circulares suaves por cerca de 3 minutos.

Imagem mostra mulher lavando o cabelo

Massageie o couro cabeludo no banho para ativar a circulação sanguínea e favorecer o crescimento dos fios. (Fonte: Armin Rimoldi / Pexels.com)

Aposte no cronograma capilar

O cronograma capilar oferece hidratação, nutrição e reconstrução ao seu cabelo. Ele vai trazer a dose necessária para devolver a vitalidade dos fios. Essa rotina de cuidados vai garantir um cabelo mais saudável, resultando em fios mais fortes e facilitando o crescimento mais rápido.

Quais vitaminas ajudam o cabelo a crescer mais rápido?

As vitaminas fornecem nutrientes e eles são os grandes aliados no crescimento capilar. Você pode encontrar as vitaminas nos alimentos ou ainda fazer uma suplementação, apenas tomando o cuidado de conversar com um especialistas antes.

  • Vitamina C: Esse antioxidante é fundamental para a saúde da pele e do cabelo. A vitamina C oferece mais brilho aos fios e ajuda a proteger o couro cabelo do oleosidade natural.
  • Zinco: Quando em baixa, o zinco enfraquece os fios, podendo resultar em problemas no couro cabeludo.
  • Ferro: Esse nutriente estimula a circulação sanguínea, assim como a massagem capilar. Ele melhora a saúde dos fios e favorece o crescimento deles, além de evitar anemia, um dos problemas que provocam queda de cabelo.
  • Pantogar: Essa combinação de nutrientes age na raiz dos fios. Ela protege contra queda e melhora a circulação sanguínea.
Pantogar é um suplemento especialmente formulado para os cabelos. Ele tem cálcio, cistina, queratina e outras vitaminas que agem direto no fortalecimento do fio. O tratamento dura de 3 a 6 meses e deve ter acompanhamento médico.

Recomendações dos melhores produtos para ajudar no crescimento capilar

Vimos nesse guia o que você deve ou não fazer. Pensando nisso, selecionamos alguns produtos que podem te ajudar nessa missão de proteger os fios para que possam crescer mais rápido e com saúde.

Resumo

Para que seus fios cresçam com saúde é preciso abandonar hábitos ruins. Fumar é um deles. Em contrapartida, é necessário começar boas práticas que fortalecem os fios, como a massagem capilar.

Ainda, alimentos e vitaminas auxiliam nesse processo. Esperamos ter ajudado a resolver suas principais dúvidas sobre crescimento capilar. Compartilhe com sua amiga para que, juntas, vocês se comprometam a mudar os hábitos para ter os cabelos longos tão sonhados.

(Fonte da imagem destacada: Andrea Piacquadio / Pexels.com)

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