Imagem de um bebê dormindo em seu berço
Ultima atualização: 1 de junho de 2021

Seu bebê quer ficar agarradinho em você a noite toda, mas você anda exausta de amamentar quase que de hora em hora? Amamentar é muito bom, mas também pode ser bem cansativo quando vira uma maratona durante toda a madrugada, especialmente quando seu filho já está mais crescidinho e poderia embalar no sono contínuo à noite toda. Se essa parece a sua realidade, talvez seja mesmo a hora de optar pelo desmame noturno!

Quer começar a dormir a noite inteira? Vem conosco porque preparamos esse guia para te ajudar com o desmame noturno.




Primeiro, o mais importante

  • Desmame noturno é a retirada das mamadas da madrugada, diferente da mamada de associação ao sono, que é quando o bebê pega no sono mamando (de dia ou de noite).
  • Em muitos casos, o bebê pede o seio por acolhimento, e não por fome. Se o bebê se alimenta bem durante o dia e tem as refeições bem definidas, é possível que ele entenda que pode dormir a noite inteira sem mamar.
  • É preciso paciência, acolhimento, segurança e persistência para um desmame noturno.

Dicas para facilitar o processo de desmame noturno

Antes de mergulhar no desmame noturno de vez, queremos te lembrar de uma coisa importante: não há milagre e seu bebê possivelmente irá chorar em determinados momentos. E está tudo bem, você pode acolhê-lo de outras formas até que ele entenda que você está ali oferecendo amor e suporte além do peito! Agora vamos às dicas que facilitam o processo do desmame noturno?

Imagem mostra rosto bebê em close dormindo

Bebês que têm a alimentação bem estabelecida já podem dormir a noite inteira. (Fonte: Igordoon Primus / Unsplash.com)

Recomendações de utensílios para ajudar no desmame noturno

Para que o desmame noturno ocorra da melhor forma possível, a mãe precisa se sentir segura. Também é preciso criar um ambiente adequado para o bebê. Selecionamos alguns itens que podem ajudar nesse processo:

Qual a idade certa para fazer o desmame noturno?

Não há idade certa para fazer o desmame noturno. Mais importante do que se preocupar com uma idade determinada, é conhecer as necessidades do seu bebê.

De modo geral, se seu filho já tem uma alimentação bem estipulada durante o dia, incluindo todas as refeições e comendo satisfatoriamente bem, ele já está pronto para dormir a noite inteira, sem necessidade das mamadas na madrugada como nutrição.

O bebê está pronto para dormir a noite inteira quando já se alimenta bem durante o dia.

Geralmente, após a introdução alimentar, esse processo já pode ser iniciado. Algumas crianças demoram mais que outras para se adaptar aos alimentos, portanto, esse momento pode ser aos 8 meses ou apenas após 1 ano.

Em resumo, seu bebê está pronto para dormir a noite inteira quando já se alimenta bem durante o dia. Essa decisão pode ser tomada em conjunto com o pediatra que acompanha o crescimento do seu bebê.

Desmame noturno x associação do peito ao sono

Antes de mais nada, é importante esclarecer a diferença entre desmame noturno e associação do peito ao sono.

O primeiro se refere à retirada das mamadas da madrugada, aquelas que deixam as mães esgotadas, e é sobre elas que falaremos no texto de hoje.

A associação do peito ao sono é o hábito do bebê pegar no sono mamando. Isso pode ocorrer tanto durante o dia, nas sonecas, como na última mamada da noite, aquela que prepara o bebê para dormir.

A retirada da associação do peito ao sono facilita o desmame noturno. Colocar o bebê ainda acordado - porém bem sonolento - no berço, faz com que ele volte a dormir sozinho caso desperte.

Dicas para deixar o desmame noturno mais tranquilo

Agora sim é hora de trazer as dicas que coletamos com algumas mães para te ajudar nessa missão. Lembrando que não existe uma verdade absoluta, e sim aquela que é possível de colocar em prática na sua casa. Cada família é única, assim como seu bebê. Entender e respeitar esse processo é fundamental para viver essa fase com tranquilidade. Vamos lá?

Rotina

Para ajustar os ponteiros da noite, o dia precisa estar organizado. Sabendo a ordem dos acontecimentos ele fica menos ansioso e seguro. Afinal, se ele janta, toma um banho relaxante, mame e dorme todos os dias, ele sabe o que esperar depois da mamada a cada dia.

Pode apostar que uma rotina de sucesso acarreta em menos despertares durante a madrugada. Portanto, o primeiro passo é criar uma boa rotina durante o dia. Regulando as refeições, sonecas e brincadeiras. Nesse critério, dois pontos são principais: uma alimentação bem estabelecida e um ritual noturno bem executado.

Ambiente preparado

O ambiente preparado é aquele que traz segurança ao bebê. Uma babá eletrônica também pode trazer mais segurança para a mãe nessa fase. O ideal é que seu quartinho seja escuro. Quando o bebê se sente seguro, ele precisa menos do seio materno como acolhimento, portanto, despertará menos pedindo para mamar.

Se você ainda faz cama compartilhada, para maior sucesso do desmame noturno o ideal é que ele durma no quarto dele, ou pelo menos no seu berço. Uma forma de deixá-lo adaptado ao quarto, é fazer os passos da rotina de banho dele nesse ambiente e fazer ele adormecer direto lá.

Vista o bebê no quarto dele, já deixe a luz baixa, coloque música que acalma e lembre-se de deixar o bebê com a vestimenta adequada. Um bebê com frio ou calor vai ficar despertando mais vezes.

Firmeza e segurança

Rotina a ambiente em ordem é hora de firmeza, segurança e persistência durante a madrugada. Primeiro, você precisa estar certa de que essa decisão é a melhor para seu filho, só assim se sentirá segura de colocar o desmame noturno em prática.

Segundo, lembre-se de que seu bebê vai chorar. Afinal, ele está acostumado a resmungar e mamar e você estará mudando isso, mostrando que é possível acolher suas necessidades de outra forma. Isso não te torna uma mãe ruim, até porque um sono de qualidade é importante nessa fase do seu filho.

  • Nos primeiros dias, quando seu bebê despertar para mamar, ofereça o peito por menos tempo. Se ele mama 20 minutos, ofereça 10 e tente acalmá-lo de outra forma o restante do tempo até que ele adormeça, por exemplo, ninando. Vá diminuindo esse tempo até que você possa acalmá-lo sem dar o peito nos dias seguintes.
  • Depois dessa fase, use blusas que dificultem o acesso ao seio. Também explique para o seu bebê que você está ali, que ele pode dormir com segurança. Explique de maneira clara que “mamar só quando o sol aparecer”. É normal que ele conteste chorando, mas com um pouco de persistência e carinho o bebê voltará a dormir.
  • Nos primeiros dias ele pode despertar de hora em hora, embora seja cansativo, com o passar dos dias o bebê vai entender que não está mais sendo alimentado durante a noite e esses despertares começarão a ficar mais espaçados, até chegar o dia que você perceberá que o bebê só vai acordar pela manhã.
  • Conte com o apoio do pai da criança nessa etapa em que o seio não é mais ofertado. O pai deve usar as mesmas técnicas: acolhimento, segurança e clareza na fala.

Bebê em segundo plano atrás da grade dormindo em seu berço.

Com paciência e persistência o bebê entenderá que está seguro para dormir a noite toda. (Fonte: Dmytro Surkov/ 123rf.com)

Resumo

O desmame noturno é a retirada das mamadas da madrugada. Não há idade certa, e sim quando o bebê está preparado. De modo geral, isso acontece quando a rotina alimentar já está bem estabelecida.

Esperamos que esse guia tenha trazido informações precisas para que você possa colocar o desmame noturno em prática na sua casa se esse for o momento. Lembre-se, paciência, persistência e boa sorte. Compartilhe essas dicas com suas amigas!

(Fonte da imagem destacada: Marie Despeyroux / Unsplash.com)

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