Ultima atualização: 23 de setembro de 2021

A fibromialgia, também conhecida como síndrome de fibromialgia (FMS), causa dor em todo o corpo. Distúrbios do sono e exaustão são outros sintomas.

As causas desta condição ainda são desconhecidas. Existem apenas algumas suposições não suportadas que consideram uma predisposição genética, um estilo de vida errado ou um estilo de vida físico e psicológico como a causa.

A doença em si não é curável. Entretanto, os sintomas podem ser tratados para aliviar a dor (dores musculares) em todo o corpo. As mulheres são as mais freqüentemente afetadas.

Este artigo lhe diz quais sintomas podem lhe dizer que você tem fibromialgia, como você pode tratá-la, e o que mais você precisa saber sobre a doença.




O mais importante

  • A fibromialgia é uma condição na qual o doente tem uma alta sensibilidade à dor em certos pontos de dor. Esses chamados pontos tenros estão localizados nas costas, pernas, ombros, quadris e braços.
  • A doença em si não pode ser curada. Somente os sintomas podem ser tratados com medicamentos, a dieta correta e mais exercício e esporte.
  • O colchão certo, o relaxamento, o médico certo e os cuidados psicológicos, além das medidas terapêuticas mencionadas acima, também podem ajudá-lo a lidar melhor com a vida cotidiana e melhorar significativamente a sua qualidade de vida.

Definição: O que é fibromialgia?

Os pacientes que sofrem de síndrome de fibromialgia têm uma alta sensibilidade à dor.

O processamento da dor no sistema nervoso é tão perturbado que o cérebro sinaliza dor para a pessoa afetada, mesmo não havendo estímulo à dor.

Os pacientes que sofrem de fibromialgia sentem dor mesmo que não haja estímulo de dor ou lesão corporal. (Fonte da imagem: 123rf.com / 43388439)

A dor é sentida nos tendões e nos músculos, mas também pode se originar no tecido conjuntivo ou nos ossos.

Apesar da dor, nenhuma articulação ou estrutura do sistema músculo-esquelético é destruída ou atacada durante a doença da fibromialgia. É simplesmente a sensação de dor que é afetada pela doença.

Você sentirá esta dor porque sofre de uma sensibilidade maior à pressão em certos pontos do seu corpo.

Esses pontos, também chamados de pontos sensíveis, são pontos de dor nas costas, pernas, ombros, quadris e braços. Existem 18 pontos no seu corpo.

Não há tratamento medicamentoso e a doença em si não pode ser curada. Somente os ativadores possíveis podem ser eliminados e as manifestações de fibromialgia podem ser tratadas.

A fibromialgia não reduz a expectativa de vida. No entanto, os sintomas reduzem principalmente a qualidade de vida.

Qual é a diferença entre fibromialgia e uma doença reumática?

Muitas pessoas se perguntam se a fibromialgia é uma doença reumática. Fibromialgia não é reumatismo direto, mas é uma das formas reumáticas e também é chamada de reumatismo de tecidos moles.

Os afetados têm dores muito severas nos músculos e tendões. A fibromialgia tem um quadro clínico muito complexo.

Histórico: O que você deve saber sobre fibromialgia

Você pode dizer se você tem fibromialgia olhando para sinais diferentes.

As causas exatas da fibromialgia ainda não estão claras - apenas algumas suposições foram identificadas.

Nesta seção, você pode descobrir como se testar para ver se você tem fibromialgia, quais são as possíveis causas e o que é a sensação de dor.

Quais são os sintomas da fibromialgia?

Um autoteste pode ajudá-lo a descobrir se você tem fibromialgia. Se você responder sim para as seguintes perguntas, você pode ter fibromialgia.

  • Você tem tido dores em várias partes do seu corpo por mais de três meses?
  • Os exames médicos, radiografias e testes laboratoriais não mostraram nada?
  • Você está frequentemente exausto, cansado, sem dormir descansado e de manhã seus membros estão rígidos e você sente que suas mãos, pés e rosto estão inchados?

Se você respondeu sim para as três perguntas, você pode ter fibromialgia. Um teste de pressão no corpo pode ser uma maneira mais confiável de determinar o diagnóstico.

Há 18 pontos de pressão no corpo. Se 11 forem encontrados como anormais pelo médico, então você tem síndrome de fibromialgia.

Os sintomas podem ocorrer de diferentes maneiras. A dor pode ser crônica e ocorrer durante vários meses ou anos e em várias partes do corpo.

Seu corpo está cansado, você não tem sono tranquilo e tranqüilo, e você se sente exausto.

A fibromialgia pode ser diagnosticada por um médico com um teste de pressão em certos pontos do corpo. (Fonte da imagem: 123rf.com / 30111819)

Você também pode ter dores musculares e nas articulações, dores nas costas, tremores pela manhã ou rigidez matinal.

Seu desempenho diminui, você se torna mais esquecido e tem problemas para se concentrar. Entre 62% e 86% dos pacientes mostram sinais de depressão.

Dores difusas e crônicas são sentidas nas inserções tendinosas e músculos.

Tudo, não apenas os braços e pernas, mas também as costas e o tronco são afetados. Isto é especialmente sentido durante o esforço físico.

A dor é ardente, sem brilho, perfurante ou cortante, e cobre uma grande área e é fluente.

Além disso, você também se sente como se os tecidos moles estivessem inchados.

Exercícios, como esportes ou massagens, podem aliviar a dor ou piorá-la. Depende sempre da pessoa.

Os seguintes sintomas também podem ocorrer

  • Rigidez matinal
  • Perturbação do sono
  • Fadiga
  • Cansaço
  • Ansiedade
  • Tremores
  • Dores de cabeça
  • Depressão
  • Cólon irritável

Quais são as causas da fibromialgia?

As causas da fibromialgia são desconhecidas. Muitos cientistas estão trabalhando para encontrar a causa desta condição e para ajudar a aliviar a sua condição.

Os cientistas estão constantemente discutindo algumas possibilidades para a causa da fibromialgia. Aqui estão alguns breves detalhes sobre as possíveis causas de sua fibromialgia

  • Danos a algumas fibras nervosas específicas
  • Doenças sistêmicas reumatóides-inflamatórias
  • Hereditariedade (predisposição genética)
  • Acidentes
  • Deficiência de vitamina D
  • Operações
  • A memória da dor é prejudicada (distúrbios)
  • Causas psicossomáticas
  • Influências sociais
  • Desordens depressivas
  • Estilo de vida - excesso de peso, sem atividade física e tabagismo
  • Influências biológicas
  • Causas psicológicas (abuso e violência física na infância ou violência física e abuso sexual na vida adulta)

Cada vez mais a fibromialgia está sendo vista nas famílias. Entretanto, se os fatores são causados por hereditariedade ou psicossomático (mecanismo de aprendizagem) ainda não foi esclarecido.

Doenças auto-imunes e infecções virais geralmente precedem a fibromialgia. Estas também são conhecidas como doenças sistêmicas reumáticas inflamatórias.

Doenças tumorais, estresse unilateral, acidentes e operações também podem desencadear os sintomas e levar à fibromialgia. A dor geralmente persiste após o acidente ou a operação.

Memória da dor

Além disso, um distúrbio da sua memória da dor pode ser uma causa de fibromialgia.

Se o cérebro envia constantemente um sinal de dor para as células nervosas, pode causar sensibilidade tão alta que a dor permanece ativa mesmo sem um sinal.

O cérebro não pode sinalizar corretamente o processamento da dor de onde a dor está vindo.

A dor não se origina na área afetada do corpo, mas no cérebro, onde o processamento da dor não funciona mais adequadamente.

Fibras nervosas

Danos à área das fibras nervosas (a extremidade das fibras nervosas está na pele), também pode levar a sintomas de fibromialgia.

A dor pode ser causada por danos nas fibras nervosas. Alguns fatores podem piorar a sua dor

  • Fadiga
  • Estresse
  • Trabalho pesado que é persistente
  • Frio

Entretanto, se você adotar uma postura de alívio para reduzir a dor, a postura de alívio pode piorar a dor.

A postura de descanso reduz a condição do corpo e seu corpo se cansa mais rapidamente.

Este período de descanso faz você perceber mais rapidamente e se concentrar mais na dor. Isso pode piorar a sua dor.

A fibromialgia também está intimamente relacionada ao sono. Com fibromialgia, você dorme mal e acorda pela manhã sentindo-se exausto.

Causas psicossomáticas

O sistema nervoso autônomo desempenha um papel importante entre o corpo e a psique.

Situações de ansiedade e estresse aumentam o batimento cardíaco e o fluxo de sangue no corpo.

Se as situações de ansiedade e estresse continuarem por muito tempo, distúrbios psicossomáticos podem se desenvolver.

Isto pode ser reconhecido pela dor permanente e o estresse permanente pode levar ao estresse.

Também pode levar à depressão porque sua psique sofre da dor crônica que vem com a fibromialgia. As sensações de dor no cérebro mudam devido à fibromialgia.

O corpo também não possui certas substâncias, como o hormônio da felicidade (serotonina).

Estas não são mais produzidas tanto no cérebro e outras substâncias, tais como dopamina e catecolaminas, são produzidas em excesso.

Uma substância, por exemplo, a substância P (substância mensageira) pode possivelmente contribuir para que a dor seja transmitida para o cérebro.

A dor da fibromialgia é real ou imaginária?

Existem dois tipos de fibromialgia, primária e secundária. Ainda não foi possível determinar se esta mudança orgânica no sistema nervoso é uma doença principalmente psicossomática.

A fibromialgia pode ser uma doença metabólica do cérebro (característica do distúrbio psicossomático e da dor) ou se a pessoa afetada muda gradualmente.

Os sintomas de fibromialgia (locais de dor) não são organicamente alterados ou inflamados. Nenhum ferimento é encontrado na área que o machuca.

No entanto, as sensações de dor no cérebro que são alteradas pela fibromialgia lhe dizem que você tem dor nessa área.

A forma secundária de fibromialgia freqüentemente ocorre após doenças (orgânicas), doenças sistêmicas inflamatórias-reumáticas, doenças infecciosas (hepatite C) e doenças auto-imunes. Mas os tumores e as operações também desencadeiam esta doença.

Posso prevenir a fibromialgia?

Você não pode prevenir a fibromialgia diretamente, porque os pesquisadores ainda não encontraram uma causa para a síndrome da fibromialgia.

As causas exatas da fibromialgia ainda não estão claras, mas as pesquisas estão em andamento. (Fonte da imagem: 123rf.com / 108817776)

Os pesquisadores acham que é um defeito genético que corre na família. Se você tiver dores fortes após uma operação ou acidente, você ainda deve fazer algo a respeito.

Por exemplo, você pode tomar suplementos nutricionais para evitar que a dor se torne crônica e alojada em sua memória dolorosa.

O que o seguro saúde paga pela fibromialgia?

Fibromialgia e pensão - Fibromialgia pode afetar muito a sua vida. É quase como uma doença reumática grave.

Se você for muito severamente afetado, você pode ser diagnosticado com uma deficiência grave.

O valor da compensação que você recebe depende da gravidade dos seus sintomas e de como a sua vida diária é afetada.

Seu médico o ajudará e avaliará sua situação. Após a avaliação do seu médico, você pode solicitar uma compensação por desvantagens no escritório de pensão que é responsável por você.

Fibromialgia: tratamentos e benefícios

Você não pode curar a fibromialgia, mas você pode aliviar os sintomas da doença.

Existem dicas em muitos níveis diferentes, mas você deve definitivamente implementá-las em sua vida diária para poder viver com fibromialgia sem sintomas.

Medicamentos

Os analgésicos padrão não são adequados para tratamento. A fibromialgia não causa nenhuma alteração inflamatória no corpo, portanto estes analgésicos não devem ser tomados.

Fortes analgésicos opióides são viciantes, então eles também não são recomendados.

Entretanto, há também um ópio mais fraco que pode ser tomado para reduzir a dor.

O que ajuda muitos sofredores, no entanto, são os antidepressivos. Existem certas formas que podem ser usadas para tratar a dor crônica e neuropática.

Entretanto, você deve sempre discutir com seu médico sobre o uso de medicamentos.

Ele ou ela será capaz de lhe dizer quais medicamentos o ajudarão melhor com seus sintomas e sintomas.

Nutrição

Ao sofrer de fibromialgia, é essencial comer o alimento certo e fornecer ao seu corpo todas as substâncias importantes.

Há vários nutrientes que não devem faltar na sua dieta para fornecer ao seu corpo todas as vitaminas e substâncias vitais importantes durante os momentos de maior estresse.

Terapia de substâncias vitais

A terapia de substâncias vitais pode ser considerada para o tratamento e também para a prevenção da fibromialgia.

Trata-se principalmente da nutrição correta com todas as vitaminas, minerais, oligoelementos e outros elementos importantes que o seu corpo precisa absolutamente para realizar todas as funções importantes.

Quando você tem fibromialgia, seu corpo fica exposto a um aumento do estresse. Portanto, ele consumirá mais substâncias do que o normal durante este tempo.

Certas substâncias podem ajudar a prevenir e reduzir a inflamação. Estes incluem, acima de tudo

  • Zinco
  • Selênio
  • Magnésio
  • Ácidos graxos Ômega-3
  • Vitaminas B

Até agora, a pesquisa não tem sido capaz de provar uma conexão com o alívio da dor através de uma mudança na dieta ou nutrição especial.

Também não é possível curar a síndrome da fibromialgia. Alguns pacientes ainda mudam sua dieta ou tomam suplementos alimentares.

Talvez você também tome suplementos alimentares como vitamina D, magnésio, L-carnitina ou vitaminas. Os nutrientes em geral desempenham um papel importante na saúde.

Magnésio

O magnésio é especialmente importante para a sua saúde e para os processos metabólicos do seu corpo.

O magnésio é necessário para 300 processos metabólicos. Portanto, é importante tomar magnésio extra como um suplemento dietético.

O malato de magnésio é útil contra a fadiga e promove a função muscular e nervosa.

O malato de magnésio também pode reduzir a sensibilidade, a dor e a depressão.

Também é eficaz contra a constipação. O magnésio é ligado ao sal do ácido málico. O malato de magnésio é particularmente bom para as seguintes reclamações

  • Eficaz contra a arritmia cardíaca
  • A força muscular, o relaxamento muscular e a resistência muscular são promovidos
  • O esgotamento crônico e a fadiga são reduzidos
  • Melhora o desempenho do sistema nervoso
  • Suporta o equilíbrio mental
  • Ossos e dentes são preservados
  • Equilíbrio eletrolítico e síntese de proteínas são suportados

Entretanto, nenhuma recomendação ainda pode ser derivada disso. Descubra por si mesmo o que é melhor.

Dieta balanceada

Uma dieta balanceada com muitas frutas e vegetais é sempre a melhor coisa a fazer e definitivamente fará bem a você quando sofrer de fibromialgia.

Mudar sua dieta não é fácil. Mas com as dicas certas e uma atitude saudável, geralmente funciona.

O colchão certo

Dormir é especialmente importante para pessoas com fibromialgia. No entanto, o sono descansado e pacífico também requer o colchão certo.

A fibromialgia é um distúrbio doloroso crônico dos músculos e articulações.

Colchões feitos de látex natural ou colchões de espuma fria orgânica com um sistema de suporte corporal de 7 zonas são particularmente bons para esta condição, assim como com discos deslizantes.

Também é importante prestar atenção ao grau de firmeza do colchão; cada fabricante tem especificações diferentes.

A posição de dormir também desempenha um papel importante na escolha de um colchão. Se você é um dorminhoco lateral, um dorminhoco traseiro ou um dorminhoco estomacal, um colchão diferente é adequado para você.

Explique seu problema para o assistente da loja e peça conselhos. Isto o ajudará a encontrar o melhor colchão para um sono saudável, sem dor e descansado.

Esporte e exercício

O principal objetivo do esporte e do exercício é melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Isto se destina principalmente a prevenir o aumento da fadiga e certos tipos de dor.

Como o sistema cardiovascular é frequentemente fraco em pacientes com a doença, a atividade física deve ser aumentada lentamente durante um período de tempo mais longo.

Os seguintes esportes de resistência são particularmente adequados

  • Ciclismo
  • Caminhada nórdica
  • Natação
  • Aquajogging

Mesmo uma simples caminhada pode ajudar você a recarregar suas baterias e aumentar seus níveis de exercício.

Um fisioterapeuta especializado também pode ajudar você a aliviar a dor através de exercícios secos e vários exercícios de ginástica na água.

Educação do paciente

Você deve aprender como administrar sua condição de fibromialgia em sua vida diária. A educação dos pacientes pode ajudar com isso.

Psicólogos e médicos oferecem isso. Eles discutem o quadro clínico, o curso da doença e uma possível terapia para ajudá-lo a lidar com a dor e lidar com ela.

Todas as pessoas afetadas devem descobrir o que é melhor para elas para aliviar a dor.

Outras terapias de exercício também podem ser experimentadas. Você pode aprender sobre seus próprios limites e fatores de estresse e trabalhar neles.

O médico certo

Deve ser o médico que conhece os tratamentos para a síndrome da fibromialgia.

A confiança no médico também desempenha um papel importante. Já existem GPs especializados nesta área para ajudar os pacientes.

Alguns pacientes são tratados pelo reumatologista. Basta tentar consultar vários médicos de diferentes especialidades.

Psicoterapeutas, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais também podem ajudar. É especialmente importante que o médico que o trata tenha um histórico preciso da doença.

Um exame completo do paciente também é importante. Os médicos já têm questionários onde as reclamações são sistematicamente feitas.

Especialmente os pontos de dor são levados em conta (pescoço, costas, ombros, quadris). Valores sanguíneos e raios-X não dão nenhuma informação sobre sua doença de fibromialgia.

O foco é antes a glândula tireóide, o quão alta é a concentração de hormônios na glândula tireóide.

Relaxamento

Em combinação com as outras medidas terapêuticas, vários tipos de exercícios de relaxamento também podem levar a melhorias.

Estes envolvem principalmente lidar com o estresse e relaxamento muscular.

Meditação, yoga ou treinamento autógeno são particularmente adequados para isso. Você tem que descobrir por si mesmo se isso é algo para você e se isso o ajuda a lidar melhor com a doença.

Recursos: Introdução à fibromialgia

4 dicas para viver com fibromialgia

Nutrição

A dieta correta tem um papel muito importante na fibromialgia.

Como mencionado acima, um suprimento suficiente de todos os nutrientes que são importantes para o corpo é essencial para não colocar ainda mais tensão no corpo.

Neste contexto, a terapia com substâncias vitais pode prevenir e de certa forma aliviar a inflamação, e tomar magnésio pode relaxar os músculos e proteger você da exaustão e fadiga.

Magnésio e uma dieta equilibrada também têm um efeito positivo no seu sistema cardiovascular.

Relaxamento

Os exercícios de relaxamento podem ser usados em combinação com todas as outras medidas terapêuticas para aliviar um pouco a dor e, acima de tudo, para trazer a sua mente e alma de volta à harmonia.

Tente encontrar tempo para você mesmo no meio e deixe-se descansar bastante. Descubra por si mesmo se é bom para você ou não.

Relaxamento também inclui uma boa noite de sono. Como mencionado acima, o colchão certo é essencial para evitar o agravamento da dor e para dormir o mais profundamente possível.

Se você acha difícil desligar e relaxar, você também pode tomar sedativos de ervas como uma alternativa. Eles ajudam você a adormecer e podem ser usados de muitas maneiras diferentes.

Exercício

Em sua vida cotidiana, você deve tentar fazer um pouco mais de exercício do que antes. Isto pode ser pequenas sessões esportivas, caminhadas ou exercícios de fisioterapia.

O exercício é suposto ajudar a aliviar a fadiga e o cansaço e a circulação. É importante não exagerar e aumentar a quantidade de exercício lentamente.

Apoio psicológico

A fim de lidar melhor com a doença, muitas vezes é aconselhável buscar apoio psicológico.

Trata-se principalmente do componente psicológico de integrar a doença na sua vida cotidiana e aceitá-la da melhor forma possível.

Mas também se trata de eliminar todas as outras queixas que a doença traz consigo, por exemplo, estresse, desconforto ou outros problemas cotidianos.

Conclusão

Uma doença de fibromialgia restringe muito a vida das pessoas afetadas, especialmente na vida cotidiana.

Como a doença ainda não pode ser curada e não há conhecimento científico sólido sobre as causas exatas, apenas os sintomas e as manifestações da doença podem ser tratados.

Embora a doença não possa ser curada, vários métodos podem aliviar a dor.

A dieta correta tem um papel importante em fornecer ao corpo estressado e tenso todos os nutrientes que ele precisa.

Mas o esporte, mais movimento na vida cotidiana, relaxamento e consultar um psicólogo também podem ajudar os que sofrem a lidar com a vida cotidiana e ainda desfrutar da vida.

Fonte das fotos: 123rf.com / 52660727

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