Fisgada na lateral do abdômen
Ultima atualização: 25 de junho de 2021

De repente, você está no meio de uma atividade física e é surpreendido por uma fisgada na lateral do abdômen. Esse desconforto rapidamente se converte em uma dor aguda. Quando acontece, por ser repentina, é comum que haja preocupação sobre as causas e consequências dessa dor.

Neste artigo, vamos mostrar quais motivos podem dar origem a esse incômodo e como ele pode ser prevenido com dicas práticas. A partir de agora, você vai saber tudo o que precisa para ficar livre dessa dor e buscar ajuda, se necessário.




O mais importante

  • A fisgada na lateral do abdômen é comum durante a prática de exercícios físicos como corridas e caminhadas, mas também pode indicar outras condições.
  • A fisgada na lateral do abdômen é desencadeada pelo baço, como sinal de que o corpo está perto do limite físico.
  • Quando a fisgada na lateral do abdômen ocorrer fora da prática de atividades físicas, é necessário procurar atendimento médico.

Fisgada na lateral do abdômen: nossa recomendação

Você certamente já percebeu que a fisgada na lateral do abdômen costuma aparecer em momentos de esforço físico, não é? Nesta seção, trazemos algumas informações que explicam porque isso acontece. Acompanhe com a gente.

O que é a fisgada na lateral do abdômen?

A dor caracterizada como uma fisgada na lateral do abdômen, que também é popularmente chamada por “dor de lado”, ocorre de forma repentina e pode indicar desde causas simples até problemas mais complexos.

Segundo especialistas, ela ocorre, em geral, quando o corpo está próximo do limite do seu condicionamento físico (1). Em geral, ela é entendida como um aviso do corpo de que sua oxigenação não está sendo suficiente para gerar energia para os seus movimentos.

Fisgada na lateral do abdômen

A fisgada na lateral do abdômen é um sinal de que o corpo está perto do limite físico. (Fonte: Andriy Popov / 123rf.com)

Por que a fisgada na lateral do abdômen ocorre?

Essa fisgada tem o nome científico de dor abdominal transitória relacionada ao exercício físico. Essa designação já é a pista do que causa o desconforto.

De acordo com especialistas, quando ocorre a redução do aporte de sangue que chega ao diafragma, ocorre uma fadiga precoce desse músculo, o que desencadeia a sensação de dor. Em geral, ela começa a diminuir assim que o ritmo do exercício é reduzido.

José Carlos Farahprofessor do Centro de Práticas esportivas da USP
"Quando ocorrer a fisgada lateral, diminua a intensidade do exercício e procure respirar pausadamente até que a dor cesse."

Melhorar o condicionamento físico impede a dor?

Sim e não! Isso porque a fisgada na lateral do abdômen não significa, necessariamente, que você não tenha condicionamento físico e, sim, que está chegando ao limite dele.

Por isso, mesmo que você tenha um excelente desempenho, pode sentir esse desconforto todas as vezes que praticar atividades a ponto de chegar próximo ao seu condicionamento máximo, o que vai levar o diafragma à fadiga.

Causas da fisgada na lateral do abdômen

A causa mais comum da dor abdominal transitória é, como mostramos, a fadiga do diafragma e pode surgir durante a natação ou quando você começa a pular corda. No entanto, existem outros fatores que podem desencadear uma sensação parecida.

Por essa razão, ao sentir uma dor abdominal repentina, é importante avaliar as condições que a sucederam e buscar atendimento médico, sobretudo se ela surgir dissociada da prática de esportes, pois pode indicar:

Intestino irritável

Pessoas com síndrome do intestino irritável podem sentir dor localizada no abdômen durante as crises. Neste caso, ela costuma ser aliviada após a defecação.

Quando se trata de cólon irritável, a dor pode vir acompanhada de diarreia, prisão de ventre, sensação de inchaço abdominal e gases, que podem ser aliviados com o uso do carvão ativado. Para prevenir, você pode adotar uma dieta restrita em alimentos ricos em carboidratos fermentáveis.

Pedra na vesícula

A dor na lateral da barriga, se for do lado direito e irradiar para as costas, também pode ser indicativa de pedra na vesícula. Essa dor geralmente começa cerca de 20 a 30 minutos após as refeições e dura de minutos a horas.

Se essa for a causa da dor, ela costuma gerar também perda do apetite, náuseas e vômito. Em alguns casos, pode haver febre, calafrios e pele amarelada.

fisgada na lateral do abdômen

Quando a fisgada na lateral do abdômen ocorre fora da prática esportiva, é necessário procurar atendimento médico. (Fonte: gpointstudio / 123rf.com)

Apendicite ou pancreatite

A apendicite causa dor do lado direito do abdômen. Geralmente, começa com uma leve cólica em volta do umbigo e piora se intensificando na região mais inferior, perto da virilha.

No caso da pancreatite, a dor começa na lateral superior e irradia para as costas e ombro esquerdo. Costuma surgir pouco tempo depois de se alimentar ou consumir bebidas alcoólicas. Nas duas condições, pode haver náusea, vômito e febre.

Como evitar a fisgada na lateral do abdômen?

A forma de evitar a fisgada na lateral do abdômen varia de acordo com a causa da dor. Mas, em geral, é possível prevenir a ocorrência destes episódios melhorando o condicionamento físico e usando suplementos digestivos, como o óleo de ricino, ou anti inflamatórios, de acordo com a origem da dor.]

Resumo

A vida de atleta sempre tem dores e surpresas. Mesmo em pessoas com alto condicionamento físico, o corpo pode dar sinais de fadiga. Um deles é a fisgada na lateral do abdômen. E foi sobre isso que tratamos neste artigo.

Aqui, apresentamos as principais causas desse desconforto, com orientações preliminares sobre as causas mais comuns, para que você fique alerta sobre a necessidade de recorrer à ajuda médica especializada.

Esperamos que este material tenha sido útil para esclarecer suas dúvidas. Se gostou, compartilhe com amigos para levar essas informações a mais pessoas! Muito obrigado.

(Fonte da imagem destacada: Andriy Popov / 123rf.com)

Referências (1)

1. Conheça as causas e como evitar a dor na lateral da barriga ao praticar exercícios físicos. HCor São Paulo. 2020
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Conheça as causas e como evitar a dor na lateral da barriga ao praticar exercícios físicos. HCor São Paulo. 2020
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