Ultima atualização: 24 de outubro de 2021

Como escolhemos

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Aqui nós apresentamos todos os rolos de pés que testamos em detalhes. Nós compilamos informações detalhadas e adicionamos um resumo das opiniões dos clientes na web.

Nós gostaríamos de facilitar a sua decisão de compra e ajudá-lo a encontrar o melhor pedalador para você.

Você também pode encontrar respostas para as perguntas mais freqüentes em nosso guia. Se disponível, nós também oferecemos vídeos de teste interessantes. Além disso, você também encontrará algumas informações importantes nesta página que você definitivamente deve prestar atenção se você quiser comprar um rolo de patas.




O mais importante

  • Um rolo de pés é a coisa certa para você se você frequentemente sofre de tensão nos pés, fadiga ou problemas circulatórios nas pernas.
  • É feita uma distinção entre os clássicos rolos de pés de madeira e os rolos de pés elétricos.
  • Ao estimular as zonas de reflexo do pé, a massagem com o rolo do pé tem um efeito sobre todo o organismo.

Lambreta: nossa recomendação dos melhores produtos

Guia: Perguntas que você deve fazer a si mesmo antes de comprar um lambreta

O que é um lambreta?

Um rolo de massagem dos pés é um dispositivo de massagem dos pés que consiste em uma estrutura de madeira com rolos integrados ou rolos de massagem sobre os quais você enrola as solas dos pés. Através do movimento e da pressão, os estímulos são entregues aos seus pés, seus pés são melhor alimentados com sangue e as zonas reflexas dos pés são estimuladas.

Massagear seus pés com o rolo de pés dará um descanso a seus pés doloridos. (Fonte da imagem: unsplash.com / Imani Clovis)

Na maioria das vezes você tem que mover seus pés com seus próprios músculos, mas também há dispositivos que funcionam com impulsos elétricos e estimulam a circulação sanguínea, aliviam a dor e induzem ao relaxamento.

Uma massagem com o rolo do pé tem um efeito positivo sobre todo o organismo porque libera tensão em todo o corpo

.
A estimulação das zonas reflexas dos pés pelo rolo do pé tem um efeito particularmente positivo nos distúrbios circulatórios nas pernas, assim como na tensão e nos sinais de fadiga.

Outro ponto positivo é o efeito estimulante de circulação da massagem. A massagem do pé é um benefício real e é um elemento central para o seu bem-estar.

Para quem é adequado um lambreta?

Um rolo de pés é adequado para qualquer pessoa que frequentemente sofre de cansaço, tensão nos pés ou que geralmente gosta de massagens nos pés. Uma massagem com o rolo do pé também é eficaz em casos de má circulação e fadiga freqüente, bem como problemas circulatórios nas pernas.

Se você tem um trabalho de escritório ou tem que ficar de pé por longos períodos no trabalho, a massagem com o rolo de pés lhe fará um bem particular.

Quais são as alternativas a um lambreta?

Rolo de massagem dos pés

Este é um rolo de plástico para os pés que consiste de apenas um rolo. O dispositivo tem o mesmo efeito que um rolo de massagem de pés convencional, mas é mais versátil porque outras partes do corpo também podem ser massajadas com o rolo de massagem de pés.

Além disso, o dispositivo muitas vezes tem núcleos que estimulam ainda mais a circulação do sangue. Outra vantagem é que os rolos de massagem dos pés são super leves e práticos, então é fácil levá-los a qualquer lugar.

Eles cabem até mesmo na sua bolsa e podem proporcionar alívio rápido para dores nos pés quando você está em movimento.

Banho termal

Você pode pensar em um spa para os pés como uma banheira que possui nós em volta da sola dos pés. Em banheiras mais sofisticadas, você pode escolher entre diferentes funções de massagem, tais como reflexologia dos pés e massagem vibratória, mas modelos padrão também servem ao seu propósito.

A água morna também estimula a circulação em seus pés. Desta forma, as tensões em seus pés podem ser combatidas ainda mais rapidamente. (Fonte de imagem: pixaby.com / StockSnap)

Para maximizar o conforto durante o banho, a água é agradavelmente aquecida. O calor apóia ainda mais o efeito de melhora da circulação da massagem. Após o banho, também é muito bom ter um tratamento de pedicure ou calo.

Se você decidir usar um pedilúvio elétrico, você deve estar ciente de que precisará de um lugar permanente para o aparelho, pois os banhos são extremamente difíceis de transportar uma vez que estejam cheios de água. Certifique-se também de que a unidade foi projetada para o tamanho do seu sapato.

Outra alternativa aos rolos para os pés convencionais são os chamados massagistas para os pés Shiatsu ou um bastão de massagem comercial. A massagem Shiatsu é projetada para imitar uma massagem tradicional japonesa de pressão com os dedos.

O dispositivo funciona com bolas rotativas e com calor para liberar a tensão e estimular a circulação sanguínea de forma ideal.

Que tipos de lambreta existem e qual é o mais adequado para você?

Se você quiser comprar um rolo de pés, há duas alternativas que você pode escolher entre elas:

  • Rolo de pés de madeira
  • Roda elétrica para os pés

Dependendo da área de aplicação, você pode escolher uma destas duas categorias. As seções seguintes irão ajudá-lo a tomar sua decisão.

Quais são as características de um lambreta de madeira e quais são suas vantagens e desvantagens?

Quando falamos de rolos de pés aqui, estamos nos referindo aos clássicos dispositivos de madeira. Estes consistem de uma moldura com vários rolos, que muitas vezes também têm nós de massagem.

O arco do pé é colocado sobre os rolos para que você possa mover as solas dos pés para frente e para trás sobre os rolos rotativos. Os nubs também estimulam o pé.

Você pode decidir quão intensa deve ser sua massagem e aplicar uma pressão mais forte ou mais suave sobre os rolos, conforme necessário. Tenha em mente que massagens mais suaves apenas estimulam as zonas reflexas de forma mais leve.

O rolo de pés é adequado para a maioria dos tamanhos de pés e também é barato e não envolve custos de acompanhamento. Além disso, é flexível e, portanto, pode ser usado em qualquer lugar: portanto, não hesite em levar seu rolo de pés para o escritório, por exemplo, e dar aos seus pés uma pequena pausa lá.

Sua saúde irá lhe agradecer. Outra grande vantagem é que, com um rolo de pezinhos, você não depende de uma fonte de energia. É claro que o rolo de pés de madeira também tem desvantagens.

Você tem que operá-lo sob seu próprio poder, o que muitas pessoas acham extenuante. Além disso, em comparação com as alternativas, nem uma função de calor comutável nem um banho de pés está incluído.

As técnicas de massagem também são bastante limitadas, pois você só pode realizar a massagem movimentando manualmente seus pés.

Quais são as características de um lambreta elétrico e quais são as suas vantagens e desvantagens?

Os rolos de massagem elétrica dos pés são caracterizados em primeiro lugar pelo fato de estimularem os pés ao toque de um botão com a ajuda de impulsos elétricos e rolos elétricos embutidos. Isto significa que você não precisa de sua própria força muscular para usar um massageador elétrico para os pés.

Além disso, você pode escolher entre diferentes programas de massagem e ligar uma função de aquecimento, se necessário. Os dispositivos são geralmente fáceis de usar e feitos de materiais respiráveis.

Uma desvantagem do massageador de pés elétricos é o preço de compra mais alto. Você também está ligado a uma fonte de energia e o dispositivo é difícil de transportar. Além disso, esteja ciente de que a eletricidade que você precisa lhe custará dinheiro para funcionar.

Os dois massagistas de pés aqui apresentados também diferem sob certas circunstâncias em sua área de aplicação. O rolo de pés de madeira assume que você ainda é capaz de mover seus pés e pernas de forma independente. É, portanto, principalmente adequado para o relaxamento.

Entretanto, se você só pode mover suas pernas e pés com dor, você deve usar um dispositivo elétrico, pois você só tem que colocar seus pés nele e a massagem é realizada automaticamente.

Critérios de compra: Você pode usar estes fatores para comparar e avaliar os lambretas

A seguir, mostraremos quais aspectos você pode usar para decidir entre os muitos rolos de pé possíveis.

Os critérios que você pode usar para comparar as scooters umas com as outras incluem

  • Material
  • Número de cilindros
  • Dimensões
  • Uso com dois pés

Nos parágrafos seguintes, vamos explicar o que é importante nos critérios individuais.

Material

O material usado para fazer scooters para pés é madeira, madeira maciça ou plástico.

As scooters de madeira podem ser usadas por vários anos porque são muito estáveis e só se desgastam lentamente. A madeira sólida é particularmente estável e, portanto, também particularmente durável.

Os rolos de pé já apresentados, que consistem de apenas um único rolo, são feitos de plástico. Eles são, portanto, extremamente leves e fáceis de manusear.

Número de rolos

Se você quiser comprar um rolo de massagem para os pés, você deve definitivamente prestar atenção ao número de rolos. Quanto mais rolos o seu rolo de pés tiver, mais pontos nos seus pés serão alvo, maior será a circulação do sangue e mais eficaz será a massagem.

Um bom rolo de massagem dos pés deve ter pelo menos 20 rolos, que são divididos em vários rolos pequenos. Desta forma, as zonas reflexas dos pés são estimuladas de forma ideal e você pode alcançar os melhores resultados.

Dimensões

Ao comprar o seu rolo de pés, você deve, é claro, certificar-se de que ele se encaixa no tamanho do seu pé. O número de eixos é decisivo para isso.

Se você tiver um pé normal, cinco eixos por lado são suficientes, ou seja, um total de 10 eixos. Se você tiver pés maiores, é melhor ter certeza de que seu dispositivo tem seis eixos por lado, ou seja, 12 eixos no total.

A maioria dos massageadores de pés elétricos são adequados para pés até o tamanho 45. Há também massageadores especiais para as mãos. Estes também são muito úteis e cabem em qualquer bolso.

Uso com dois pés

Muitos rolos de massagem dos pés podem ser usados com ambos os pés ao mesmo tempo. Isto é conveniente e economiza muito tempo. Entretanto, no que diz respeito ao efeito, não faz diferença se você trata os dois pés ao mesmo tempo ou alternadamente.

Para facilitar o movimento de seus pés para frente e para trás, muitos rolos de pés têm uma forma anatômica, o que significa que os modelos são adaptados à forma de seus pés. Para evitar que ambos os pés se atrapalhem um no caminho do outro, uma espécie de barra separadora é embutida no meio do dispositivo como padrão.

Você pode mover os pés em paralelo, mas se você precisar de um pouco de variedade você também pode tentar rolar os pés sobre os rolos em direções opostas.

Fatos que valem a pena saber sobre o rolo de pés

Como limpar corretamente um rolo de pés?

Se você quiser limpar seu rolo de pés, é melhor usar um pano úmido.

Se a simples limpeza com água não for suficiente, você também pode usar um desinfetante especial que é especialmente adequado para limpar madeira.

Como eu uso um rolo de pés?

Antes de mais nada, certifique-se de colocar o rolo do pé em uma superfície antiderrapante. Um tapete é uma boa escolha.

Em seguida você precisa decidir se prefere fazer a massagem dos pés em pé ou sentado - ambas são possíveis. Quando você estiver em sua posição inicial, comece a rolar seus pés sobre os rolos com pressão. Você também pode usar um pouco de óleo de massagem.

Se você usa uma pressão suave ou forte é com você e deve ser decidido com base em como você se sente e o que lhe aflige.

Você pode deixar suas meias calçadas se você decidir fazer uma massagem leve. Caso contrário, é recomendável que você faça a massagem descalço. Você também pode decidir por quanto tempo você quer usar o pedal de acordo com seus próprios sentimentos.

Qual é a principal idéia por trás do ensino da reflexologia do pé?

A massagem dos pés é baseada no ensino das zonas reflexas dos pés. Portanto, gostaríamos agora de explicar brevemente do que se trata tudo isso.

A massagem reflexológica dos pés funciona aplicando pressão dirigida a pontos específicos em seus pés para aliviar a tensão em todo o corpo. (Fonte da imagem: pixaby.com / andreas160578)

O primeiro princípio importante que você deve entender é que o ensino da reflexologia do pé é baseado em uma imagem corporal holística. Acredita-se que todas as partes do corpo estão interligadas.

De acordo com a doutrina, todas as regiões do corpo que compõem o corpo humano são refletidas no pé. Portanto, o pé representa as enfermidades do corpo humano.

A reflexologia do pé trabalha com o princípio de que aplicando pressão em áreas específicas do pé, as queixas físicas e psicológicas no resto do corpo podem ser aliviadas.

Fonte da imagem: unsplash.com / Rune Enstad

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