Ultima atualização: 24 de setembro de 2021

Mau hálito - um tópico desagradável do qual ninguém gosta de falar. É frequentemente associado a um longo período de sofrimento e estresse psicológico. É uma pena, realmente, porque há muita coisa que pode ser feita contra o mau hálito. As causas podem ser múltiplas e variam de uma higiene oral inofensiva e insuficiente a doenças graves.

Este artigo mostra como determinar se você tem mau hálito, possíveis causas de mau hálito e quando você deve consultar um médico. Em seguida, gostaríamos de dar algumas dicas sobre como tratar ou até mesmo prevenir o mau hálito de forma eficaz.




O mais importante

  • Na medicina, uma distinção básica é feita entre o ex minério de foetor mais comum, onde o odor pode ser detectado ao exalar da boca, e a halitose menos comum, que também pode ser percebida através do nariz.
  • As causas incluem causas orais, certos alimentos ou estimulantes, assim como causas não orais e doenças graves. Fatores como a boca seca ou flutuações hormonais também podem promover mau hálito.
  • Para se livrar efetivamente do mau hálito, uma higiene bucal e dentária extensa é geralmente suficiente. Mas vários remédios caseiros, como chás ou extração de óleo, também podem ter efeitos positivos. Além disso, é possível abster-se de circunstâncias que promovam mau hálito (dietas/ jejum, fumo, álcool, certos alimentos).

Definição: O que é mau hálito?

Mau hálito é um hálito desagradável. Cerca de uma em cada quatro pessoas tem mau hálito. Além do mau hálito temporário causado pelo consumo de alho, por exemplo, há também mau hálito de longa duração, o que pode ser um sinal de várias doenças.

Na medicina, é feita uma distinção entre dois tipos de mau hálito

  • Foetor ex minério: cheiro desagradável ao exalar da boca (ocorrência: aprox. 90 %)
  • Halitose: odor desagradável que também pode ser percebido ao exalar pelo nariz (ocorrência: aproximadamente 10 %)

Ambos os tipos diferem em sua causa e tratamento. (1)

Discutiremos todos os antecedentes de ambas as manifestações com mais detalhes abaixo.

Antecedentes: O que você deve saber sobre mau hálito

Antes de lhe darmos dicas sobre como tratar e prevenir o mau hálito, você deve primeiro aprender sobre os antecedentes deste tópico. Responderemos a todas as perguntas freqüentes nos parágrafos seguintes.

Como posso saber se eu tenho mau hálito?

Para verificar se você tem mau hálito, você pode fazer um dos três testes a seguir, que lhe dará uma indicação inicial de se seu hálito tem um cheiro desagradável

  1. Teste de saliva: Cuspa um pouco de saliva em um pequeno copo e feche-o com uma tampa por cerca de cinco minutos. Abra o vidro e sinta o cheiro do conteúdo.
  2. Teste de saco plástico: Expire para dentro de um saco plástico e depois segure-o firmemente fechado. Agora vá com a bolsa para uma sala recém ventilada. Abra o saco plástico e sinta o cheiro do ar dentro.
  3. Teste do pulso/braço: Este teste funciona completamente sem ferramentas. Limpe bem seu pulso ou antebraço com água. Agora lamba seu pulso ou o interior do seu antebraço com sua língua. Deixe a pele molhada secar por um minuto e sentir o cheiro da área.

Se você notar um odor perceptível ao fazer estes testes, você pode ter mau hálito.

Quais são as causas do mau hálito?

O mau hálito é geralmente causado por compostos de enxofre voláteis que são liberados pelas bactérias em nossa boca quando comemos.

Mais de 60% das bactérias orais são encontradas na superfície da nossa língua. Um revestimento pode se formar lá que é responsável pelo mau hálito. (Fonte de imagem: Alex Mihai C / unsplash)

Entretanto, o mau hálito só se desenvolve quando o número de bactérias causadoras de odor aumenta e elas se tornam prevalentes.

Vários fatores podem promover o desenvolvimento do mau hálito. Estes incluem: Estresse, flutuações hormonais, fumo, álcool, assim como boca seca devido à ingestão insuficiente de líquidos, jejum, dieta, respiração bucal ou ronco. (2)

Um artigo científico de 2020 também mostrou que vários medicamentos podem ser uma fonte potencial de mau hálito. Este é especialmente o caso de medicamentos como anticolinérgicos, anti-histamínicos ou antidepressivos, que têm o efeito colateral de reduzir a quantidade de saliva na boca. (3).

Causa Descrição
Causas orais mau hálito pode ser atribuído à má higiene oral (placa dental, revestimento da língua) ou resíduos de alimentos. Em pessoas mais velhas, o cuidado inadequado das dentaduras também pode ser causador. Outra razão pode ser cárie, inflamações ou infecções na área da boca e garganta. (1, 2)
Alimentos / estimulantes Os alimentos ou estimulantes que geralmente causam mau hálito incluem: Alho, cebola, café, álcool e nicotina.
Causas/doenças não orais Além das causas principalmente orais, o mau hálito também pode se desenvolver na nasofaringe, no trato digestivo ou devido a doenças. As causas possíveis incluem diabetes, doenças respiratórias, doenças de refluxo, doenças hepáticas ou renais e, em casos raros, doenças gastrointestinais. (1, 2)

O que causa mau hálito em crianças e mulheres grávidas?

Como crianças e bebês também têm bactérias na boca que podem causar mau hálito, eles também podem ter mau hálito. As causas para isso não diferem das possíveis razões que acabamos de listar. Além disso, corpos estranhos no nariz devem ser considerados como um gatilho para o mau hálito das crianças (1).

Em crianças pequenas, deve ser dada atenção especial à boa higiene oral e dental.

A limpeza dental profissional regular no dentista também pode ser útil na prevenção do mau hálito em crianças.

Em mulheres grávidas, a causa do mau hálito é geralmente as flutuações hormonais associadas à gravidez. Isso também pode acontecer durante a menstruação ou na menopausa. (1, 2)

Quando eu devo ir ao médico e a quem?

Se o mau hálito temporário ocorrer devido a causas inofensivas como o consumo de certos alimentos, ele pode geralmente ser eliminado com uma higiene bucal e dentária completa.

Entretanto, se o odor desagradável durar mais e não puder ser eliminado escovando os dentes ou usando elixir bucal, você deve consultar um médico. Isto é especialmente verdade se o mau hálito se instala de repente, sem razão aparente ou em combinação com outros sintomas.

Neste caso, o primeiro porto de escala é o seu dentista ou médico de família (para crianças e bebês, o pediatra). Ele ou ela vai primeiro examinar a boca e a garganta, pois a causa do mau hálito geralmente pode ser encontrada aqui.

Com a ajuda de seu próprio nariz, o médico pode avaliar a intensidade e o tipo de odor. Uma análise especial da respiração usando o chamado halímetro também é possível. Se necessário, o médico encaminhará o paciente a um especialista, tal como um especialista em ouvidos, nariz e garganta ou um médico de medicina interna.

O que causa mau hálito em cães e gatos?

Na maioria dos casos, o mau hálito em animais é a primeira indicação de problemas dentários. Por exemplo, inflamação, tártaro ou problemas gengivais como possíveis doenças na área da boca e garganta podem ser a causa do mau hálito.

Também é possível que o mau hálito seja devido à intolerância alimentar ou à má qualidade de alimentos úmidos contendo açúcar e outros aditivos. Mudar para alimentos secos de alta qualidade pode ajudar.

Doenças hepáticas ou renais, diabetes, infecções fúngicas ou gastrointestinais também podem ser uma causa. (4) Se não houver melhora a longo prazo e depois de mudar o alimento, você deve levar seu cão a um veterinário.

Mau hálito: Abordagens eficazes para tratar e prevenir o mau hálito

Se o seu cão tem mau hálito temporário, há várias coisas que você pode fazer para se livrar dele ou preveni-lo de forma eficaz. Nós iremos apresentá-lo a estas abordagens em detalhes abaixo.

Higiene oral e dental

Quando se trata de higiene oral e dental, há várias coisas que você pode fazer para combater o mau hálito.

Na maioria dos casos, escovar seus dentes regularmente ajuda a prevenir a formação de bactérias causadoras de odores em sua boca em primeiro lugar e a remover efetivamente os resíduos de alimentos. (Fonte de imagem: Martin Slavoljubovski / Pixabay)

Você deve integrar os seguintes aspectos da higiene oral e dental em sua rotina diária

  • Escova seus dentes pelo menos duas vezes ao dia: Em geral, você deve escovar seus dentes pelo menos duas vezes ao dia, mesmo que não sofra de mau hálito. Também é uma boa idéia usar escovas interdentais especiais e fio dental para remover a placa bacteriana entre seus dentes que sua escova não consegue alcançar. Você pode decidir se quer usar uma escova de dentes mecânica ou elétrica de acordo com suas próprias preferências. Opcionalmente, você também pode usar protetores bucais com agentes antibacterianos.
  • Limpeza da língua: Outra área que não é limpa com uma escova de dentes é a língua. É possível a formação de placas ali, que só podem ser removidas com um raspador de língua especial.
  • Cuidados dentários regulares: Cuidados dentários regulares no dentista são tão importantes quanto a higiene oral e dental abrangente. Lá, cáries ou inflamações, que podem ser a causa do mau hálito, podem ser detectadas e tratadas. Você também pode ter seus dentes limpos profissionalmente para remover a placa bacteriana de áreas que são difíceis de alcançar por si mesmo.

Se a causa do mau hálito não for oral, o dentista encaminhará seu paciente a um otorrinolaringologista ou especialista em otorrinolaringologia. Depois de descartar uma causa oral, eles podem conduzir mais pesquisas sobre a causa.

Remédios caseiros

Além da boa higiene oral, os remédios caseiros também podem ajudar contra bactérias causadoras de odor e neutralizar o mau hálito. Após nossa pesquisa, agora apresentamos os remédios caseiros mais frequentemente mencionados contra o mau hálito, que você pode tentar uma vez.

Chá

Chás como sálvia, camomila, chá verde ou preto contêm os chamados polifenóis, que são conhecidos por seu efeito bactericida. Conseqüentemente, os chás podem naturalmente aliviar o mau hálito por causa dos polifenóis que eles contêm.

Vários estudos científicos já lidaram com o efeito dos polifenóis. Eles confirmam que os polifenóis contidos no chá podem ajudar no mau hálito porque têm um efeito inibidor sobre as bactérias causadoras do odor. (5, 6)

Você pode simplesmente beber o chá ou deixá-lo esfriar um pouco e depois usá-lo como um elixir bucal.

Mastigando grãos de café ou ervas

Para um hálito fresco, você também pode usar grãos de café como uma alternativa natural para mascar chicletes.

Mastigar grãos de café pode neutralizar o mau hálito.

Você pode estar familiarizado com seu efeito neutralizante de odores das perfumarias, onde os grãos de café são oferecidos para cheirar entre os testes de diferentes fragrâncias. Além disso, ao contrário das pastilhas elásticas ou outros refrescantes do hálito, elas não contêm açúcar ou adoçantes.

Diz-se que mastigar ervas frescas é igualmente eficaz. Salsa, menta ou endro, por exemplo, são adequados para isso. Eles contêm o agente corante clorofila, bem como óleos essenciais, que dizem ter um efeito ligante de odor e, portanto, podem reduzir o mau hálito.

Entretanto, ainda não houve nenhum estudo de alta qualidade sobre o efeito da clorofila neste contexto que confirme sua eficácia. Há, entretanto, um estudo que examinou alguns alimentos por sua capacidade de mascarar o hálito ao alho. Nele, a salsa, o espinafre e a hortelã foram considerados eficazes (7).

Suco de limão

O benefício do suco de limão é que ele inibe o crescimento bacteriano na boca e estimula a salivação, que expulsa as bactérias causadoras de odor da boca.

Em um estudo mencionado anteriormente, o suco de limão foi mostrado para mascarar o hálito de alho, por exemplo, junto com alguns outros alimentos .

Para utilizá-lo, você deve diluir o suco de meio limão em um copo com um pouco de água e enxaguar sua boca com ele.

Óleo de árvore de chá

O óleo de árvore de chá como um óleo essencial é uma excelente alternativa aos clássicos lava-boca. Também tem um efeito antibacteriano, como mostra uma seleção de estudos (8, 9). Você pode usar algumas gotas diluídas em água para gargarejar depois de escovar seus dentes.

Puxar óleo

O puxar óleo, que tradicionalmente vem da Índia, pode ligar toxinas e bactérias causadoras de odores e depois enxaguar da boca. A eficácia da extração de óleo contra o mau hálito já foi examinada há alguns anos em um estudo no qual foram observados efeitos positivos (10).

Os seguintes óleos são ideais para a extração de óleo

  • Óleo de gergelim (usado no estudo)
  • Óleo de coco
  • Óleo de girassol
  • Azeite de oliva

Para fazer isso, pegue de uma a duas colheres de sopa de óleo na boca e balance-a para frente e para trás e através dos espaços entre seus dentes por cerca de cinco minutos. Depois cuspa o óleo e lave a boca várias vezes com água morna. Você pode então escovar seus dentes.

Evite dieta/jejum, fumo, álcool e certos alimentos

Como fatores como o fumo, consumo de álcool, certos alimentos e boca seca podem causar mau hálito, você também pode tomar medidas para reduzi-los.

Você pode, é claro, evitar o máximo possível alimentos que causam odor, como alho ou cebola - especialmente antes de compromissos importantes, onde é particularmente desagradável ter mau hálito relacionado a alimentos. O mesmo se aplica à cafeína, álcool e nicotina.

Para prevenir a boca seca, que também pode ser uma causa de mau hálito, você deve sempre beber o suficiente (água).

O mau hálito também pode ser causado pela boca seca devido a dietas ou jejum, como durante o Ramadan. Assim, você também pode passar sem isso ou simplesmente ter que aturar qualquer mau hálito durante este tempo.

Se você tem mau hálito há muito tempo, o que pode ser devido a causas orgânicas, você deve consultar um médico.

Conclusão

Em 90% dos casos, o mau hálito é devido a causas orais. Portanto, é fácil de tratar no dentista e através de uma boa e regular higiene oral, com especial atenção à limpeza da língua.

Ao contrário da crença popular, doenças gastrointestinais são muito raramente a causa do mau hálito. Somente em casos muito raros há uma doença geral grave por trás disso.

No entanto, o mau hálito não deve ser um assunto tabu, para que os pacientes tenham menos medo de visitar um dentista. Isto acontece porque a causa é frequentemente encontrada rapidamente e facilmente remediada. Finalmente, gostaríamos de ligá-lo a um trabalho da Universidade da Basiléia, que documentou os resultados de sua consulta sobre o mau hálito.

Dá uma visão abrangente das causas, tratamentos e aspectos como o sofrimento dos pacientes. (11)

Fonte da imagem: Dolgachov/ 123rf

Referências (11)

1. Imfeld T: Foetor ex ore und Halitosis. Was steckt hinter dem Mundgeruch? In: Zahnarzt Praxis, 1(4):4-6, 2009.
Fonte

2. Bayerische Landeszahnärztekammer (BLZK): Mundgeruch?
Fonte

3. Mortazavi H, Rahbani Nobar B, Shafiei S. Drug-related Halitosis: A Systematic Review. Oral Health Prev Dent. 2020;18(3):399-407. doi:10.3290/j.ohpd.a44679
Fonte

4. Brüstle, L: Was riecht denn hier? Mundgeruch beim Hund, Erkrankungen der Maulhöhle. 2019
Fonte

5. Narotzki B, Reznick AZ, Aizenbud D, Levy Y. Green tea: a promising natural product in oral health. Arch Oral Biol. 2012;57(5):429-435. doi:10.1016/j.archoralbio.2011.11.017
Fonte

6. Li Y, Jiang X, Hao J, Zhang Y, Huang R. Tea polyphenols: application in the control of oral microorganism infectious diseases. Arch Oral Biol. 2019;102:74-82. doi:10.1016/j.archoralbio.2019.03.027
Fonte

7. Munch R, Barringer SA. Deodorization of garlic breath volatiles by food and food components. J Food Sci. 2014;79(4):C526-C533. doi:10.1111/1750-3841.12394
Fonte

8. Kulik E, Lenkeit K, Meyer J. Antimikrobielle Wirkung von Teebaumöl (Melaleuca alternifolia) auf orale Mikroorganismen [Antimicrobial effects of tea tree oil (Melaleuca alternifolia) on oral microorganisms]. Schweiz Monatsschr Zahnmed. 2000;110(11):125-130.
Fonte

9. Salvatori C, Barchi L, Guzzo F, Gargari M. A comparative study of antibacterial and anti-inflammatory effects of mouthrinse containing tea tree oil. Oral Implantol (Rome). 2017;10(1):59-70. Published 2017 Apr 10. doi:10.11138/orl/2017.10.1.059
Fonte

10. Asokan S, Kumar RS, Emmadi P, Raghuraman R, Sivakumar N. Effect of oil pulling on halitosis and microorganisms causing halitosis: a randomized controlled pilot trial. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011;29(2):90-94. doi:10.4103/0970-4388.84678
Fonte

11. Filippi A, Zürcher A. Befunde, Diagnosen und Ergebnisse einer Mundgeruch-Sprechstunde über einen Zeitraum von sieben Jahren. Schweiz Monatsschr Zahnmed 122: 211–216 (2012)
Fonte

Por que você pode confiar em mim?

Trabalho científico da Universidade de Zurique
Imfeld T: Foetor ex ore und Halitosis. Was steckt hinter dem Mundgeruch? In: Zahnarzt Praxis, 1(4):4-6, 2009.
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Brochura
Bayerische Landeszahnärztekammer (BLZK): Mundgeruch?
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Mortazavi H, Rahbani Nobar B, Shafiei S. Drug-related Halitosis: A Systematic Review. Oral Health Prev Dent. 2020;18(3):399-407. doi:10.3290/j.ohpd.a44679
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Blogbeitrag der Tierklinik Oberhaching
Brüstle, L: Was riecht denn hier? Mundgeruch beim Hund, Erkrankungen der Maulhöhle. 2019
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Wissenschaftliche Arbeit
Narotzki B, Reznick AZ, Aizenbud D, Levy Y. Green tea: a promising natural product in oral health. Arch Oral Biol. 2012;57(5):429-435. doi:10.1016/j.archoralbio.2011.11.017
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Wissenschaftliche Arbeit
Li Y, Jiang X, Hao J, Zhang Y, Huang R. Tea polyphenols: application in the control of oral microorganism infectious diseases. Arch Oral Biol. 2019;102:74-82. doi:10.1016/j.archoralbio.2019.03.027
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Estudo científico
Munch R, Barringer SA. Deodorization of garlic breath volatiles by food and food components. J Food Sci. 2014;79(4):C526-C533. doi:10.1111/1750-3841.12394
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Estudo científico
Kulik E, Lenkeit K, Meyer J. Antimikrobielle Wirkung von Teebaumöl (Melaleuca alternifolia) auf orale Mikroorganismen [Antimicrobial effects of tea tree oil (Melaleuca alternifolia) on oral microorganisms]. Schweiz Monatsschr Zahnmed. 2000;110(11):125-130.
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Estudo científico
Salvatori C, Barchi L, Guzzo F, Gargari M. A comparative study of antibacterial and anti-inflammatory effects of mouthrinse containing tea tree oil. Oral Implantol (Rome). 2017;10(1):59-70. Published 2017 Apr 10. doi:10.11138/orl/2017.10.1.059
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Pilotstudie
Asokan S, Kumar RS, Emmadi P, Raghuraman R, Sivakumar N. Effect of oil pulling on halitosis and microorganisms causing halitosis: a randomized controlled pilot trial. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011;29(2):90-94. doi:10.4103/0970-4388.84678
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Trabalho científico
Filippi A, Zürcher A. Befunde, Diagnosen und Ergebnisse einer Mundgeruch-Sprechstunde über einen Zeitraum von sieben Jahren. Schweiz Monatsschr Zahnmed 122: 211–216 (2012)
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