Ultima atualização: 4 de agosto de 2021

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Você está pensando em começar a se exercitar, mas ainda não tem um sutiã esportivo? Bem-vindo a este guia onde respondemos as perguntas mais frequentes dos usuários sobre sutiãs esportivos.

Você também encontrará informações relevantes sobre nossas recomendações de sutiãs esportivos na Amazon.




Mais importante

  • Os sutiãs esportivos são destinados principalmente ao exercício físico. Sua principal função é comprimir o peito e prevenir lesões.
  • Você pode encontrar uma infinidade de projetos. Selecione seu sutiã de acordo com o seu tamanho e o material de que ele é feito.
  • Por outro lado, você tem que ter cuidado com a compressão dos seios. Isto pode ser prejudicial, então você deve escolher muito bem. Além disso, isto também influenciará diretamente no conforto que você experimenta durante a atividade física.

Sutiã esportivo: nossas recomendações

Guia de compras: O que você deve saber sobre sutiãs esportivos

Atualmente, com o avanço da indústria têxtil, existem diferentes tipos de sutiãs esportivos. Projetados para o conforto durante o exercício, eles também têm uma função estética muito significativa. Neste artigo nós respondemos as perguntas mais frequentes dos usuários.

O sutiã esportivo é um dos mais importantes itens de vestuário para as mulheres quando se exercitam. (Fonte: Stankevych: 58404506/ Unsplash)

O que é exatamente um sutiã esportivo?

O sutiã esportivo tem a mesma função que um sutiã comum, para suportar os seios. Entretanto, ele foi projetado para o exercício físico, reduzindo o movimento repentino do peito e evitando o desconforto que ele pode causar.

Foi criado em 1977, nos Estados Unidos, pela esportista Lisa Lindahl. Ela aproveitou a forma da roupa íntima masculina projetada para suportar os genitais para criar o primeiro sutiã esportivo.

Em geral, são usados tecidos resistentes que não permitem que os seios se movimentem. Eles também são respiráveis e distribuem o peso pelo tronco, evitando a tensão no ombro e o desconforto das tiras rígidas e finas dos sutiãs comuns.

Que tipos de sutiãs esportivos existem?

Atualmente, existem dois tipos principais de sutiãs esportivos. Estes são o sutiã de compressão (CB) e o sutiã de encapsulamento (EB). O sutiã de compressão é projetado para comprimir os seios contra a parede torácica. O sutiã de encapsulamento segura o peito separadamente (1).
Sutiã decompressão bra Sutiã de encapsulamento
Menos deslocamento do peito em copos pequenos. Reduz o deslocamento mais efetivamente.
Reduz o movimento vertical em cerca de 60%. Reduz o movimento vertical em cerca de 50%.
Reduz o movimento horizontal em 45%. Reduz o movimento horizontal em 53%.
Oferece maior suporte. Movimento independente dos seios.

Quais são as vantagens e desvantagens de um sutiã esportivo?

Os benefícios de usar um sutiã esportivo superam as desvantagens. Entretanto, estes são muito importantes quando se toma a decisão de compra.
Vantagens
  • Reduz o rasgo
  • Reduz significativamente a dor no peito
  • Melhor suporte do que os sutiãs convencionais
  • Acessório de moda
  • Recuperação rápida de lesões ou cirurgia.
Desvantagens
  • Nem todos os sutiãs esportivos são adequados para todos os esportes
  • Risco de achatamento excessivo do peito.
  • Pode causar desconforto se o sutiã correto não for escolhido.

Por que é importante usar um bom sutiã esportivo ao fazer esporte?

Os seios são uma das partes mais frágeis do corpo feminino, pois são suportados apenas pelos ligamentos do Cooper. Ruptura, causada pelo movimento excessivo do peito ao correr, faz com que o peito flua. Portanto, é importante assegurar um bom suporte (2).

Além disso, ao se exercitar, é importante assegurar que o sutiã não cause suor e fricção excessivos. Isto pode irritar a área dos mamilos e a área sob o peito.

A análise do movimento mamário mostrou que as mulheres adultas devem usar um suporte mamário apropriado. Isso reduz o desconforto ou a dor percebida nos seios (3).

Um sutiã esportivo pode ser usado todos os dias?

Sim. É um bom substituto para um sutiã regular, pois garante apoio e liberdade de movimento. Entretanto, há algumas questões a considerar, como o aperto excessivo do busto, que pode ser prejudicial com o tempo. Esteticamente, embora existam muitos desenhos que lisonjeiam a figura feminina, eles não realçam o busto.

É muito importante escolher um sutiã esportivo que se adapte ao seu corpo para um bom suporte. (Fonte: Lightfieldstudios: 120876457/ 123rf)

Os sutiãs esportivos podem ser usados para cirurgia de mama?

Sim, de fato, é recomendado. Após a cirurgia, o uso de um sutiã esportivo fornecerá suporte extra para garantir uma melhor cicatrização das feridas. Recomenda-se que sejam sem costura, tenham um zíper frontal ou traseiro e até mesmo cintas ajustáveis.

Um estudo realizado pela Universidade de Sevilha compara órteses de compressão e curativos compressivos no período pós-operatório após a cirurgia do câncer de mama. O uso de órteses reduz a dor e aumenta a qualidade de vida e o conforto do paciente graças à compressão que proporciona no peito (4).

Quais são as diferenças entre um sutiã esportivo e um top?

Abaixo, descrevemos as principais diferenças entre os dois trajes para que o usuário possa escolher um deles corretamente antes de praticar esportes

  • Soutien esportivo: Oferece menos elasticidade. Protege e cuida do busto. Ele é projetado para esportes de baixo e alto impacto.
  • Top: Estes geralmente são mais elásticos. Eles oferecem pouco apoio. Eles podem ser usados como uma peça de vestuário de exercício, mas também podem ser usados como um vestido.

Critérios de compra

Nesta seção você encontrará os critérios mais importantes a serem considerados antes de comprar ou escolher seu sutiã esportivo. Com estas recomendações você vai facilitar sua decisão de compra.

Tamanho

Como qualquer outro sutiã, os sutiãs esportivos também têm um tamanho. Em muitos casos o tamanho não é referenciado com números e letras, mas é indicado com o tamanho comum (S, M, L, XL). Aqui estão algumas recomendações para todos os tamanhos de peito

  • Tamanhos de busto grandes: É recomendado que sejam sutiãs de encapsulamento, com copos marcados. Eles devem ser perfeitos para evitar irritação, ter alças largas e contorno e ser respiráveis.
  • Sutiãs de compressão são os mais adequados para este tipo de busto, com alças ajustáveis e um contorno que se encaixa perfeitamente contra a pele.
  • Pequenos tamanhos de busto: O tipo de sutiã mais recomendado é o de compressão, macio e elástico. Os sutiãs de baixo ou médio impacto são ideais para este tipo de busto.

A escolha do sutiã esportivo certo é essencial para evitar lesões. (Fonte: Gpointstudio: 45518856/ 123rf)

Material

O tecido do sutiã deve ser respirável ou pelo menos repelente ao suor. Estes tecidos são conhecidos como Climalite ou Climacool. É recomendado que não tenha acolchoamento para evitar que as almofadas fiquem úmidas com o suor.

Você também deve certificar-se de que as tiras sejam largas ou pelo menos ajustáveis para garantir que o peso seja distribuído por todo o busto.

Além disso, a faixa elástica deve se encaixar bem em todo o busto e não apenas embaixo dele. Ele deve ser largo e não muito apertado. Finalmente, não devemos comprar sutiãs esportivos que tenham costuras, pelo menos internamente, para evitar irritação.

Suporte

Nem todos os sutiãs são adequados para todos os esportes. Devemos levar em conta o esporte que vamos fazer, já que existem 3 tipos, dependendo do impacto

  • Baixo impacto: Eles não comprimem o busto. Usado para esportes de baixo impacto, como ioga ou pilates.
  • Médio-impacto: Eles suportam o busto com mais força. É adequado para atividades de impacto médio, como o combate corporal. Combina funcionalidade com design.
  • Alto impacto: Comprime e elimina completamente o movimento do peito. O melhor para atividades de alto impacto, como a corrida. A funcionalidade está em primeiro lugar.

Conforto

Os sutiãs desconfortáveis devem ser evitados a todo custo ao se exercitar. Escolher o tamanho certo é parte deste processo, mas também é importante levar em conta a mobilidade que o sutiã lhe permite. A rigidez dos materiais ou fios são elementos a serem considerados que não devem causar desconforto durante o treinamento.

Garantir bom conforto quando o treinamento é realmente importante. (Fonte: Progressman: 60099948/ 123rf)

Maternidade

Se você for mãe ou estiver grávida, o tamanho do seu peito terá aumentado consideravelmente. Nem todos os sutiãs esportivos são adequados para a amamentação porque são rígidos, comprimem os seios e podem ser muito desconfortáveis.

Por outro lado, os sutiãs de enfermagem não são adequados para o treinamento porque não suportam os seios o suficiente para evitar lesões. Por esta razão, existem sutiãs esportivos adequados para mães que amamentam. As principais características desses sutiãs são as seguintes

  • Material macio e confortável.
  • Velcro para baixar a primeira camada para facilitar a amamentação.
  • Tiras largas que não escavam na pele.

Há outras opções, como um zíper frontal. A única desvantagem é que ele deixa o peito inteiro descoberto.

Resumo

O sutiã esportivo é talvez a peça mais importante de roupa esportiva para proteger o peito do impacto do exercício físico. Há uma infinidade de designs, mas é essencial garantir que você obtenha aquele que melhor se adapte aos seus contornos. Deve fornecer a quantidade certa de compressão para um exercício confortável.

A escolha do tamanho certo ajudará a garantir que todos os pontos acima sejam atendidos. Entretanto, você deve levar em conta uma série de características para que o peito não cause irritação ou desconforto. Você pode usá-lo todos os dias, estando ciente de que a compressão excessiva do peito pode ser prejudicial à sua saúde.

(Fonte da imagem em destaque: Ammentorp: 120520794/ 123rf)

Referências (4)

1. Jamkrajang P, Lımroongreungrat W. Comparación del desplazamiento vertical de los senos entre dos diseños de sujetadores deportivos diferentes. Revista turca de deporte y ejercicio. 2014; 16 (2):
Fonte

2. P. Jarrína, B. de Pablo Marquez, M. Tortajada, X. Tomás. Ruptura del ligamento de Cooper: a propósito de un caso. Revista andaluza de Medicina del deporte. 2020; vol(13) num 4:241-243
Fonte

3. Bruce R. Mason Kelly-Ann Page Keiran Fallon. An analysis of movement and discomfort of the female breast during exercise and the effects of breast support in three cases. Journal of Science and Medicine in Sport. 1999; vol(2) num 2: 134-144
Fonte

4. Carmen Victoria Almeida González. Uso de órtesis de compresión controlada frente a apósito compresivo tras cirugía conservadora de cancer de mama como factor reductor de complicaciones y aumento de la calidad de vida. 2019
Fonte

Por que você pode confiar em mim?

Artículo científico
Jamkrajang P, Lımroongreungrat W. Comparación del desplazamiento vertical de los senos entre dos diseños de sujetadores deportivos diferentes. Revista turca de deporte y ejercicio. 2014; 16 (2):
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Revista científica
P. Jarrína, B. de Pablo Marquez, M. Tortajada, X. Tomás. Ruptura del ligamento de Cooper: a propósito de un caso. Revista andaluza de Medicina del deporte. 2020; vol(13) num 4:241-243
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Bruce R. Mason Kelly-Ann Page Keiran Fallon. An analysis of movement and discomfort of the female breast during exercise and the effects of breast support in three cases. Journal of Science and Medicine in Sport. 1999; vol(2) num 2: 134-144
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