Mulher dormindo de lado
Ultima atualização: 6 de julho de 2021

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Uma boa noite de sono é fundamental tanto para o bem-estar quanto para a saúde. É através do descanso noturno que o corpo se prepara para mais um dia. E contar com bons utensílios para favorecer esse momento é primordial. E hoje queremos falar especificamente de um elemento: o travesseiro cervical.

Desenvolvido para melhorar a postura na cama, o travesseiro cervical é perfeito para uma ótima noite de sono. Quer entender o que é, para quem é indicado e como escolher? Basta seguir conosco!




Primeiro, o mais importante

  • Um dos objetivos do travesseiro cervical é aliviar as tensões dos ombros e do pescoço.
  • Ele possui um formato diferenciado, favorecendo o encaixe da cabeça e pescoço.
  • É possível ter uma noite de sono muito reparadora. Isso porque fazendo uso desse travesseiro muitos problemas de postura são resolvidos.

Melhores travesseiros cervicais: nossas recomendações

Investir em conforto para melhorar seu sono é muito importante, tanto para a saúde quanto para o bem-estar. Por isso, selecionamos abaixo os melhores travesseiros cervicais do mercado:

Guia de compra: tudo o que você precisa saber sobre travesseiro cervical

O travesseiro cervical é perfeito para quem sofre com dores na coluna, já que ele corrige a postura durante o sono. Por ter um encaixe perfeito para a cabeça, não é indicado para todo mundo. Se você quer descobrir se esse é o modelo de travesseiro ideal para você, siga conosco até o fim desse guia.

Mulher sorrindo deitada em seu travesseiro de olhos abertos

O travesseiro cervical corrige a postura durante o sono. Fonte: Dominic Sansotta / Unsplash.com

O que torna um travesseiro cervical?

O travesseiro cervical foi desenvolvido para alinhar o pescoço e o tronco, melhorando a postura e oferecendo sustentação para a cabeça. Dessa forma, os ombros podem repousar naturalmente no colchão.

Diferente do travesseiro comum, o que o torna cervical é seu formato anatômico que favorece esse alinhamento do corpo. Basicamente ele preenche os espaços entre o corpo e a cama, evitando que a cabeça force a cervical e toda a musculatura.

Você sabia? O travesseiro cervical é um produto ortopédico, que tem como finalidade prevenir ou corrigir problemas de coluna.

Quais os principais benefícios que o travesseiro cervical oferece?

A finalidade do travesseiro cervical, como mencionado acima, é seu maior benefício. Esse simples ajuste é capaz de impactar positivamente em muitos sentidos. Enumeramos abaixo para você analisar todas as vantagens:

  1. Melhora a qualidade do sono e promove melhoria na saúde;
  2. Reduz e previne problemas com má postura, aliviando dores na coluna;
  3. Promove a livre circulação sanguínea, consequentemente o cérebro manda os estímulos certos para o corpo;
  4. Reduz o risco de ter torcicolos, formigamentos e outros problemas;
  5. Diminui a incidência de dores de cabeça.

Porém, nem tudo são flores. Além de ser um travesseiro mais caro, pessoas que se mexem a noite inteira podem sentir um pouco de dificuldade de se adaptar. Por fim, não é indicado para quem dorme de bruços.

Mulher com frasco na mão lendo o rótulo

Ao contrário do que se pensa, a parte mais alta deve sustentar o pescoço. Fonte: Puhhha: 102557651 / 123rf.com

Existem diferentes tipos de travesseiro cervical?

A principal diferença entre os travesseiros cervicais está no seu formato. Isso não altera sua finalidade, todos os modelos foram desenvolvidos para favorecer o alinhamento da coluna.

O formato impacta na sua adaptação, especialmente se você tem alguma posição favorita para dormir a maior parte do tempo.

Onda Borboleta Fechadura
Formato Tem as extremidades superiores e inferiores mais elevadas e o meio mais fundo, imitando uma onda Muito similar a uma borboleta, esse formato é mais largo nas laterais e estreito no meio Tem o formato de U para encaixe do pescoço na posição sentada, parece como uma almofada de amamentação, só que menor
Indicação Ideal para quem dorme de barriga para cima Melhor para quem gosta de dormir de lado Perfeito para levar e usar durante viagens de carro, avião, etc…

Ao contrário do que se pensa, a parte mais elevada dos formatos deve sustentar o pescoço e não a cabeça.

Para quem o travesseiro cervical é recomendado?

O travesseiro cervical é recomendado especialmente para pessoas que sofrem com dores na coluna. Muitas vezes, inclusive, ele acaba sendo indicado pelo médico da pessoa para atenuar ou corrigir vícios de postura durante o sono.

Porém, esse é um travesseiro que beneficia qualquer pessoa. Não importa se você sofre com dores ou não, todas as vantagens descritas nesse guia também vão alcançar suas noites de sono.

Então, o travesseiro cervical é indicado para qualquer pessoa que queira dormir melhor.

Critérios de compra: O que levar em conta ao comparar diferentes tipos de travesseiro cervical

Como vimos acima, existem diferentes formatos de travesseiro cervical. Esse é o ponto de partida para sua compra, porém, existem outros critérios fundamentais para você considerar e acertar na sua escolha. Reunimos e explicamos abaixo:

Material

O travesseiro cervical pode ser feito a partir de diferentes materiais. Não é possível elencar o melhor deles, tendo em vista as diferentes condições. E claro, é muito de adaptação pessoal.

O mais comum deles é feito de espuma de poliuretano. O material é ventilável e oferece bastante conforto. Um dos mais modernos é feito com viscoelástica, oferecendo uma adaptação perfeita do corpo ao travesseiro. Isso reflete na circulação e também no alívio de possíveis tensões durante o sono.

Densidade

Um travesseiro cervical muito mole pode atrapalhar mais do que ajudar, já que não vai sustentar o peso da cabeça. Nesse caso, a melhor opção é experimentar o modelo em uma loja. Você também pode consultar seu médico.

De qualquer forma, existe uma recomendação genérica. Quem dorme de barriga para cima deve investir em um travesseiro cervical que tenha entre 11 e 13 cm. Porém, a posição lateral exige maior elevação, algo acima de 14 cm.

Diferenciais

Esse é um bom critério de desempate de ofertas. O que aquele modelo tem de diferente e exclusivo? Prestar atenção nos detalhes é importante. Listamos algumas das características que podem chamar sua atenção:

  • Circulação de ar que favorece frescor e manutenção da temperatura corporal
  • Massageador que estimula a circulação sanguínea
  • Campos magnéticos que auxiliam na saúde

Defina sua prioridade, vista seu pijama e aproveite dos benefícios extras escolhidos.

Medida

Existe uma medida padrão, que possivelmente seja a de suas fronhas: 50 por 70 cm. Mas o tamanho de um travesseiro cervical pode variar para mais ou menos. Sempre leia a descrição do produto, especialmente na compra online.

Mulher deitada na cama

O travesseiro cervical promete uma noite de sono reparadora. Fonte: Daria Shevtsova / Pexels.com

Tratamento antialérgico

Já que está investindo em um travesseiro bom, atente-se ao pacote completo. Escolha um modelo que tenha recebido tratamento antialérgico. Geralmente vem com a descrição de antiácaro, fungos e bactérias.

Resumo

O travesseiro cervical promete uma noite de sono reparadora. Embora ele seja indicado para quem já sofre com dores na coluna, qualquer pessoa que deseja melhorar a postura dormindo pode usar. Mas atenção, se você é daquelas pessoas que se mexe a noite inteira, talvez leve um tempo para se adaptar com esse travesseiro.

Agora que tal ajudar quem você ama compartilhando essa informação e melhorando a noite de sono deles também?!

(Fonte da imagem destacada: Ketut Subiyanto / Pexels.com)

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